Bewertungen für Abnehmen verstehen, Das Prinzip des Kaloriendefizits einfach erklaert
Abnehmen verstehen, Das Prinzip des Kaloriendefizits einfach erklaert
Der Ernaehrungskompass, ein verstaendlicher Leitfaden rund um Ernaehrung und ... Diaetdenken und unnoetige Mythen ueber Abnehmen
Kundenrezensionen
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Alle Bewertungen
W
Walter Markert
03.01.2026
Ein sachlicher und angenehm realistischer Ratgeber zum Abnehmen ohne Diätstress
Das Buch vermittelt verständlich die Grundlagen von Kalorien, Makronährstoffen und Energieverbrauch. Es verzichtet bewusst auf Diätpläne und setzt stattdessen auf Wissen, Planung und Alltagstauglichkeit. Themen wie NEAT, Plateaus und Rückschläge werden realistisch eingeordnet.
Ein solides Buch für alle, die Abnehmen verstehen und dauerhaft umsetzen möchten – ohne Druck, ohne Mythen und ohne leere Versprechen.
T
Thunderrie
02.01.2026
Klarheit beim Abnehmen
Statt weiterer Regeln oder Verbote erklärt es ruhig und verständlich, wie Abnehmen wirklich funktioniert. Besonders hilfreich fand ich die einfachen Erklärungen zu Kalorien und Nährstoffen sowie die alltagstauglichen Beispiele. Es fühlt sich befreiend an, nichts verbieten zu müssen und trotzdem Fortschritte zu sehen. Kein Druck, keine Diätmentalität, sondern echtes Verständnis. Für alle, die nachhaltig abnehmen wollen und genug von kurzfristigen Lösungen haben.
A
Andywa
27.12.2025
Klarheit statt Mythos
Ein wirklich guter Ratgeber, der Klarheit schafft und Ernährungsmythen und falschen Diät Tipps entlarvt. Endlich verstehe ich die Zusammenhänge, weil hier die Grundlagen gut und übersichtlich erklärt werden. Alles über Kalorien, Energiehaushalt, Motivation und Lebensmittel. Hilfreiche Tipps, Anregungen und Lifehacks runden das Ganze ab.
S
Sabina
30.12.2025
Potential nach oben
Das Thema und die Grundidee haben definitiv Potenzial, leider wirkt die Umsetzung wenig professionell. Der Buchsatz ist unübersichtlich: Auf jeder Seite steht dieselbe Kapitelüberschrift in übergroßer Schrift, was den Lesefluss stört. Der mittige Textsatz wirkt ungewohnt und eher wie ein Dokument aus einem Textverarbeitungsprogramm. Zudem fehlen Bilder, Merkkästen oder visuelle Auflockerungen komplett. Inhaltlich interessant, handwerklich aber deutlich ausbaufähig.