Dieses Achtsamkeitstagebuch hat mich vom ersten Moment an berührt. Schon die einfühlsame Einführung über die Bedeutung von Achtsamkeit und Dankbarkeit (auf Seite 1) schafft einen warmen, motivierenden Einstieg. Es fühlt sich an, als würde man von jemandem begleitet, der wirklich versteht, wie sehr kleine tägliche Rituale unseren Alltag verändern können. Besonders schön gestaltet sind die täglichen Seiten, die Raum geben für Dankbarkeit, Wünsche, wichtige Aufgaben und die eigene Stimmung (z. B. auf Seite 2, 4, 6 usw.). Alles ist klar strukturiert und lädt dazu ein, ehrlich innezuhalten. Die kleinen Erinnerungen – wie etwa der Impuls, sich selbst ein Lächeln zu schenken – wirken wie sanfte Lichtpunkte im Alltag, die sofort eine positive Wirkung entfalten. Ein echtes Highlight sind die Tagesroutinen (auf den Seiten 3, 5, 7, 9 …), die bewusst durch den Tag führen: morgens dankbar starten, mittags eine achtsame Pause einlegen und abends zur Ruhe kommen. Jede Seite enthält zudem eine wohltuende „Tagesaufgabe“ – mal inspirierend, mal nachdenklich machend – wie achtsames Gehen, eine kurze Atemübung oder ein Moment der Dankbarkeit anderen gegenüber. Was dieses Buch besonders macht: • Eine moderne, sanfte und ästhetisch wunderschöne Gestaltung • Klare, liebevolle Inhalte, die wirklich motivieren • Alltagstaugliche Seiten, die dabei helfen, das Beste aus jedem Tag herauszuholen Ich nutze dieses Tagebuch inzwischen täglich und spüre, wie gut mir diese kleinen Momente der Achtsamkeit tun. Es hilft, den Fokus zu verschieben – weg vom Stress, hin zu Dankbarkeit, Ruhe und mehr Bewusstsein für das eigene Leben. Fazit: Ein wundervoller Begleiter für alle, die mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und innere Balance finden möchten. Ein echter Schatz: inspirierend, liebevoll und absolut empfehlenswert!

Ich mag das Buch echt gern. Es ist ruhig, man kann ehrlich sein und das tut einfach gut. Besonders der Teil mit den Tagesaufgaben gefällt mir sehr– man hält kurz inne, denkt, spürt nach und fühlt sich danach irgendwie leichter. Perfekt, um ein bisschen mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen. Ich nehme diese Aufgabe mit in meinen Tag und versuche mich immer wieder daran zu erinnern.

Ein wunderschönes Achtsamkeitstagebuch, das wirklich hält, was es verspricht. Inmitten des Alltagslärms schenkt es mir jeden Tag ein paar Minuten nur für mich. Die Fragen und Impulse sind liebevoll formuliert und helfen, die eigenen Gedanken zu sortieren und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Besonders schön finde ich, dass alles ohne Druck gestaltet ist – man kann einfach in seinem eigenen Tempo schreiben und reflektieren. Ein sehr achtsames, wohltuendes Buch, das zu einer kleinen täglichen Auszeit geworden ist. Auch als Geschenk eine wunderschöne Idee für jemanden, der sich mehr Ruhe und innere Balance wünscht.

Dieses Achtsamkeitstagebuch überzeugt durch seine klare Struktur und die liebevolle Gestaltung. Schon die Einleitung macht deutlich, wie wichtig es ist, kleine Routinen in den Alltag zu integrieren, um mehr Ausgeglichenheit, Lebensfreude und innere Ruhe zu finden. Besonders gelungen ist die Kombination aus theoretischen Impulsen und praktischen Übungen: Von der morgendlichen Atemübung über Dankbarkeitslisten bis hin zu abendlichen Reflexionen wird der Leser dazu eingeladen, sich täglich Zeit für sich selbst zu nehmen. Die vorgedruckten Routinen (Morgens, Mittags, Abends) sind einfach umsetzbar und gleichzeitig flexibel anpassbar, sodass sie für jeden Lebensstil geeignet sind. Die Tagebuchseiten bieten genügend Raum für persönliche Gedanken, Wünsche und Ziele. Kleine Erinnerungen – wie ein Lächeln im Spiegel – machen das Schreiben zu einer positiven und motivierenden Erfahrung. Dieses Buch ist ideal für alle, die Achtsamkeit und Dankbarkeit bewusst in ihren Alltag integrieren möchten. Es begleitet sanft, inspiriert und schenkt wertvolle Momente der Selbstreflexion – ein wunderbares Werkzeug für ein erfüllteres Leben.

Dieses Achtsamkeitstagebuch bietet eine solide Belgeitung, um die eigenen achtsamen Routinen und Gewohnheiten zu tracken und zu dokumentieren. Darüber hinaus finden sich Inspirationen, Reflektionen, Platz für eigene Notizen, sowie kleine Impulse und Aufgaben, die dazu einladen, immer wieder neue Wege zu mehr Achtsamkeit und Gewahrsein im Alltag zu probieren. Das Ausfüllbuch scheint besonders für Jugendliche und junge Erwachsene geeignet zu sein, und für diese Gruppe kann ich es uneingeschränkt empfehlen.