🛟KEIN DRAMA, LAMA – DAS PERFEKTE GESCHENK, WENN FRAU SCHON ALLES HAT (NUR KEINE NERVEN MEHR) 🛟

Wie ein kleiner Rettungsring🛟 im Chaos: humorvoll, warmherzig und alltagstauglich.
Liva Sommerfeld bringt dich mit 155+ Anti-Stress-Momenten (2 Bücher in 1) zurück zu mehr Gelassenheit – mit liebevollen Impulsen, die dich verstehen, entlasten und zum Lächeln bringen.

✔️ Bist du oft überfordert, weil Job, Familie, Haushalt und Mental Load gleichzeitig schreien?
✔️ Hast du ständig das Gefühl, funktionieren zu müssen – und selbst Pausen fühlen sich wie Luxus an?
✔️ Reagierst du manchmal gereizter, als du willst – und fühlst dich danach sofort schuldig?

💥 WENN DER ALLTAG LAUT IST – UND DU INNEN LEISE WIRST

Zwischen Kita, Küche, Karriere, To-do-Listen und „Mama, ich brauch dich!“ verlieren viele Frauen genau das, was sie am meisten bräuchten: sich selbst. Dazu kommen Perfektionismus, Schuldgefühle („Ich sollte doch…“) und diese leise Angst, irgendwann einfach nicht mehr zu können.

Dieses Buch ist deine humorvolle Gegenbewegung.
Kein schwerer Ratgeber. Kein Coaching-Blabla. Sondern 155+ Mini-Momente, die dich im echten Leben abholen: im Homeoffice zwischen zwei Calls, nach dem Einschlafdrama, beim Wäscheberg oder genau dann, wenn du merkst: Okay… gleich reißt mir der Geduldsfaden!

Liva Sommerfeld kennt den Alltag, die Überforderung und das ständige „Für alle da sein“. Und genau deshalb schenkt sie dir ein Buch, das sich anfühlt wie: „Ich seh dich. Und du darfst kurz durchatmen.“

✅ WAS DICH ERWARTET

🦙 155+ ANTI-STRESS-MOMENTE: Sofort einsetzbare Mini-Auszeiten, die wirklich in deinen Alltag passen – ohne extra Zeit, Planung oder Aufwand

🦙 HUMOR, der entlastet: Damit du wieder lachen kannst, auch über dich, anstatt dich zu zerlegen - denn über sich selbst lachen zu können ist eine der stärksten Resilienz-Superkräfte im Alltag.

🦙 MINI-RITUALE für zwischendurch: 2–5 Minuten, die du wirklich findest – selbst an vollen Tagen.

🦙 SELBSTFÜRSORGE ohne Schuldgefühl: Damit „Me-Time“ nicht wie Egoismus klingt, sondern wie das, was es ist: nötig.

🦙 DIE GRÖSSTEN STRESS-FALLEN und wie du sie im Alltag austrickst – bevor du aus der Kurve fliegst.

🪄 NOTFALL-RESET: Wenn du kurz vorm Durchdrehen bist – schnell und wirksam im Alltag.

🦙 Ein LUSTIGES GESCHENK, das wirklich ankommt: Für Frauen und Mütter, die schon alles haben - und trotzdem am Limit sind. Ein Geschenk, das nicht rumliegt, sondern benutzt wird.

🌈 STELL DIR VOR…

Du wachst auf und atmest zuerst – statt sofort zu funktionieren.
Du hast kleine, machbare Inseln im Tag, die dich wieder ruhiger machen.
Du reagierst gelassener, wirst weniger gereizt und fühlst dich nicht mehr permanent „zu wenig“.
Und selbst wenn der Alltag gleich bleibt: Du fühlst dich anders – klarer, leichter und mehr bei dir.

Und falls du denkst: „Ich habe doch keine Zeit für sowas“ – genau dafür ist dieses Buch gemacht: für Frauen mit vollem Kopf und null Spielraum, die trotzdem einen Weg zurück zu sich wollen.

💖 JETZT IST DEIN MOMENT

Schenke dieses Buch dir selbst – oder einer Frau, die du liebst (und die dringend mal wieder lachen und durchatmen sollte).

⚠️ Klicke jetzt auf „Bestellen“ und hol dir „Das Lama und die Kunst nicht durchzudrehen“ – dein humorvolles Rescue-Kit aus Papier mit 155+ Mini-Auszeiten und spürbar mehr Gelassenheit im Alltag.