Manchmal scheint der Alltag uns zu überrollen – Termine, Erwartungen, das ewige Funktionieren.
 Doch was wäre, wenn du lernen könntest, den Druck zu lenken, statt dich von ihm lenken zu lassen?

In „Dein Stress, deine Regeln“ zeigt Nicole Jung, wie du innere Ruhe und mentale Stärke findest, ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen. Als erfahrene HR-Managerin, Mentorin und Mutter weiß sie, wie herausfordernd moderne Arbeits- und Lebenswelten sein können – und wie wichtig es ist, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu rücken.

Mit klaren Impulsen, ehrlichen Reflexionsfragen und leicht umsetzbaren Übungen begleitet sie dich Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit, Fokus und Selbstvertrauen.
 Kein theoretisches Ratgeber-Blabla – sondern ehrliche Strategien aus der Praxis für den echten Alltag.

Dieses Buch ist für dich, wenn du…

• dich oft fremdbestimmt oder überfordert fühlst,
• wieder Energie und Freude in deinen (Arbeits-)Alltag bringen willst,
• lernen möchtest, Grenzen zu setzen, ohne dich schuldig zu fühlen,
• und endlich deinen eigenen Rhythmus leben willst – mit Herz & Hirn.

Finde deinen Flow. Reduziere Stress. Gestalte dein Leben – nach deinen Regeln.