Das Buch ist klar aufgebaut, gut verständlich und praxisnah. Besonders gefällt mir, dass viele typische Beschwerden (z. B. Rücken, Schulter, Nacken) nicht nur erklärt, sondern auch mit gezielten Übungen begleitet werden, inklusive Wirkweise und Dosierung. Kein Blabla, sondern fundiertes Wissen und konkrete Handlungsanleitungen. Ideal für alle, die mehr über ihren Körper lernen und selbst aktiv etwas tun möchten ob im Alltag, beim Sport oder zur Reha. Klare Empfehlung für alle, die nicht nur behandelt werden wollen, sondern selbst in Bewegung kommen möchten.