Nicht nur für Frauen, sondern für alle, die mit realistischen Ansprüchen an sich arbeiten möchten. Der Ratgeber zeigt anschaulich, in welchen Bereichen seines Lebens man sich optimieren kann und welche guten Gewissens vernachlässigt werden dürfen. Sogar vernachlässigt werden müssen, um sich nicht zu überfordern. Die vier Beete symbolisieren dabei die vier Bereiche des Menschen. Körper, Psyche und Beziehungen, die in berufliche und private unterteilt sind. Klare Kaufempfehlung, weil dieses Buch Hilfe zur Selbsthilfe anbietet und keine Abhängigkeiten schafft.

Dieses Buch bietet einen praxisnahen und realistischen Ansatz für Selbstfürsorge und Lebensbalance. Statt unrealistische Selbstoptimierungsratschläge zu geben, zeigt die Autorin, wie man die eigenen Ressourcen sinnvoll einteilt und sich auf das konzentriert, was wirklich wichtig ist. Die „4-Beete-Methode“ hilft, Körper, Geist, Beziehungen und Beruf in einem individuellen Rhythmus zu pflegen, ohne sich überfordert zu fühlen. Besonders gelungen ist die alltagsnahe und empathische Schreibweise. Die Autorin teilt persönliche Erfahrungen, die viele Leserinnen sicher wiedererkennen, und ergänzt sie mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Übungen. Die Struktur des Buches ist klar gegliedert und ermöglicht einen flexiblen Einstieg in die Themen. Allerdings könnte das Layout etwas ansprechender sein – mehr visuelle Elemente oder farbliche Akzente würden den Lesefluss verbessern. Insgesamt ist es ein wertvoller Ratgeber für Frauen, die einen nachhaltigen und sanften Weg zu mehr Lebensqualität suchen. 🌱✨