Dieses Workbook ist wie ein ruhiger Raum, in dem man sich selbst wiederfinden kann – ohne Druck, aber mit klaren Impulsen. Über 12 Wochen führt es Schritt für Schritt durch Themen wie Selbstfürsorge, emotionale Klarheit und Entscheidungsfindung. Besonders gut gefallen haben mir die einfachen, aber tiefgehenden Reflexionsfragen und die Übungen, die nicht überfordern, sondern einladen, achtsam mit sich umzugehen. Ich habe das Buch in stressigen Phasen genutzt und gemerkt, wie es mir hilft, mich zu sortieren, ohne mich zu verurteilen. Die Mischung aus Struktur und Freiheit gibt einem das Gefühl, wirklich für sich zu arbeiten – nicht für ein Ziel, sondern für ein besseres Verständnis der eigenen Bedürfnisse.