Wenn dein Kopf nicht mehr stillsteht, obwohl du dich nach Ruhe sehnst.

Gedankenstill ist ein ehrlicher Ratgeber für Mütter, die sich zwischen Mental Load, Verantwortung und Overthinking verlieren.
Das Buch erklärt verständlich, wie mentale Überlastung entsteht, was im Gehirn bei Dauerstress passiert – und warum es so schwer ist, abzuschalten, selbst wenn alles erledigt scheint.

Du erfährst, wie Gedanken und Emotionen zusammenwirken, welche Rolle Hormone, Schlaf und Nervensystem spielen und warum dein Körper auch dann im Alarmzustand bleibt, wenn du dich ausruhen willst.
Mit Erkenntnissen aus Psychologie, Pflegepraxis und persönlicher Erfahrung zeigt Gedankenstill, wie du deine Muster erkennst, Grenzen setzt und wieder in Kontakt mit dir selbst kommst.

Dieses Buch ist kein klassischer Ratgeber mit schnellen Lösungen,
sondern ein stiller Begleiter auf deinem Weg zu mehr Bewusstheit, innerer Ruhe und Selbstverständnis.

Für Mütter, die verstehen wollen, was in ihrem Kopf passiert –
und lernen möchten, ihn endlich leiser werden zu lassen.