Dieses Workbook hat mich sofort abgeholt. Der Ton ist warm, ruhig und verständnisvoll – so, als würde jemand neben einem sitzen und sagen: „Du musst das nicht allein schaffen.“ Besonders stark finde ich die klare 12-Wochen-Struktur: Jede Woche schenkt Orientierung, kleine Schritte, sanfte Übungen und sehr gut formulierte Reflexionsfragen. Was mich wirklich beeindruckt hat: Das Buch erklärt innere Themen wie Schmerz, alte Wunden oder den inneren Kritiker so behutsam, dass man sich nicht überfordert fühlt. Alles ist lebensnah geschrieben und lädt ein, wieder freundlich mit sich selbst zu werden. Für mich ein sehr empfehlenswertes Workbook – stabilisierend, verständnisvoll und eine wertvolle Begleitung auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe und Stärke.

Dieses Workbook ist genau das, was ich in einer Phase innerer Erschöpfung gebraucht habe: kein Ratgeber mit Patentlösungen, sondern ein ruhiger, verständnisvoller Begleiter. Es führt durch 12 Wochen mit Übungen, die helfen, alte Wunden zu betrachten, ohne sich darin zu verlieren – und das ganz ohne Druck. Besonders gut gefällt mir, wie klar und einfühlsam die Texte formuliert sind: keine psychologische Fachsprache, sondern Worte, die wirklich ankommen. Die Mischung aus Reflexionsfragen, kleinen Ritualen und Achtsamkeitsübungen hat mir geholfen, meine Gefühle besser zu sortieren. Vor allem das Kapitel zum inneren Kritiker war für mich ein Aha-Moment – plötzlich wurde mir bewusst, wie hart ich oft mit mir selbst ins Gericht gehe.

Ich mag das Buch. Es beinhaltet schöne Übungen und Reflexionsfragen. Der Titel hat mich gleich angesprochen. Gestalterisch habe ich mir innen daraufhin leider mehr gewünscht. Ich finde es recht ungestaltet und es macht daher nicht so viel Spaß es zu lesen. Schade. Mir ist das leider immer super wichtig.