Ein wirklich toll gestaltetes tägliche Journal. Es bietet viel viel Platz für tägliche, wöchentliche und monatliche Reflektionen. Die Tipps, Übungen und Rezepte sind eine schöne Idee und helfen dabei sich mehr in Achtsamkeit zu üben. Inspirierende Geschichten runden das Buch wunderbar ab. Am Ende des Buches gibt es neben ausreichend Platz für Notizen . Rund um ist dieses Journal sehr liebevoll, stimmig und unterstützend gestaltet. Ich nutze es gerne jeden Tag, da es sehr intuitiv und hilfreich ist.

Dieses Buch hilft beim Entspannen. Man lernt, die kleinen Dinge im Leben zu schätzen. Statt jeden Tag Todo-Listen abzuarbeiten und jede Stunde zu verplanen, sollte man sich auch mal Zeit nur für sich gönnen. Mit diesem Buch macht man sich das Ganze bewusster. Hilfreich finde ich die im Buch integrierten Yoga- und Atemübungen und Meditationen. Auch gesunde Rezepte und kleine Kurzgeschichten sind enthalten.

Ein sehr zu empfehlendes Buch für alle, die Achtsamkeit und Selbstreflexion mehr in ihr Leben integrieren möchten. Ohne viel Aufwand lässt sich mit dem Buch Stille, Dankbarkeit und Gelassenheit lernen. Ein mit viel Liebe zum Detail erstelltes Buch. Mit den wöchentlichen und monatlichen Rückblicken lässt sich leicht feststellen, wie Fortschritte in den Übungen gemacht wurden.

Das Buch "heute nix erlebt. auch schön. – Dein einfaches 5-Minuten-Tagebuch für mehr Achtsamkeit & Selbstliebe" bietet eine hervorragende Möglichkeit, täglich innezuhalten und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Durch die klar strukturierten und zeitsparenden Reflexionsseiten wird es leicht, Dankbarkeit und Selbstliebe in den Alltag zu integrieren. Besonders gefallen haben mir die wöchentlichen und monatlichen Rückblicke, die es ermöglichen, persönliche Fortschritte zu erkennen und wertvolle Erkenntnisse zu gewinnen. Die zusätzlichen Inhalte wie Atemübungen, Meditationen und inspirierende Kurzgeschichten bereichern das Tagebuch und fördern das persönliche Wachstum. Ein rundum gelungenes Werk, das ich jedem empfehlen kann, der auf der Suche nach mehr Achtsamkeit und innerer Balance ist.​

Dieses Tagebuch ist genau das, was ich gesucht habe – einfach, alltagstauglich und trotzdem unglaublich wertvoll! In nur fünf Minuten kann ich meinen Tag reflektieren, kleine Glücksmomente festhalten und mehr Achtsamkeit in mein Leben bringen. Besonders die Ankreuzmöglichkeiten und inspirierenden Impulse machen es mir superleicht, dranzubleiben. Ob entspannte Atemübungen, kleine Wohlfühlrezepte oder motivierende Affirmationen – hier steckt so viel Liebe drin! Eine klare Empfehlung für alle, die sich selbst ein bisschen mehr Aufmerksamkeit schenken möchten.