Ich bin hochsensibel. Das weiß ich schon lange und inzwischen kann ich es auch anderen Menschen als Erklärung bieten, wenn ich mal wieder „aus dem Ruder laufe“ und wegen einer vermeintlichen Kleinigkeit einen Heulkrampf oder Wutanfall bekomme. Hochsensibilität ist für mich keine Gabe, sondern ein Fluch. Ich lese ständig, dass man seine Fähigkeiten auch nutzen kann, aber bisher konnte mir keiner plausibel erklären, wie das funktionieren soll. Dieses Buch ist mein nächster Versuch, dem Geheimnis auf die Spur zu kommen. Das hat erstmal nicht geklappt. Es ist gut aufgemacht mit vielen, vielen Fragen, die zur Selbstreflexion anregen, doch ich hatte bereits mit den ersten Fragen ernsthafte Probleme. Sie sind einfach zu positiv. Wenn ich aufschreiben soll, wann mir meine Hochsensibilität geholfen hat, dann setzt es bei mir aus. Da ist nichts. Und dann sitze ich über Fragen, auf die es keine Antworten gibt – und schwupps – geht es schon wieder los. Es frustriert, ärgert mich, dass es wieder „so ein Buch“ ist, wo alles auf Biegen und Brechen positiv sein muss. Gleichzeitig ärgere ich mich über mich selbst, weil ich nicht in der Lage bin, mich darauf einzulassen. Die Autorin bezeichnet sich selbst als Betroffene. Das kann ich nicht so recht glauben, dafür ist mir der Aufbau der Fragen einfach zu künstlich. Übrigens kann ich nicht malen. Hat mich immer geärgert. Und dann soll ich plötzlich meine Wohlfühloase zeichnen… Boah… Danach kommt die Aufgabe, dass man sein Gefühl als Wetter zeichnen soll. Ein Blitz. Schwarze Wolken. Wie zeichnet man Donnergrollen? Ich lege das Buch zur Seite, atme tief durch - und schreibe an meinem Roman weiter. Die Figur ist sauer auf ihren Partner und lässt es ihn spüren. In jeder Einzelheit. Plötzlich wird mir klar: DAS ist meine Stärke! DAS ist der Gewinn, den ich aus der Hochsensibilität schon seit vielen Jahren schöpfe, ohne es so richtig bewusst zu merken! Ich kann mich in andere Figuren so gut hineinversetzen, dass sie für meine Leser lebendig werden. Plötzlich fällt mir die vielen Rückmeldungen ein, die ich nie einordnen konnte. Jeder sagt mir: „Wenn ich deine Geschichten lese, spielt sich das wie ein Film vor meinem inneren Auge ab.“ Das war keine Absicht. Ich schreibe halt so… Ich blättere das Buch wieder zurück zu den ersten Fragen. Nun kann ich sie beantworten. Ja, es fällt mir sogar sehr leicht, überall etwas hinzuschreiben. Schreiben ist schließlich mein Ding! Weiter hinten im Buch gibt es eine Liste mit Berufen, die ideal für hochsensible Menschen sind. Ich habe zwei davon, einer davon ist die Schriftstellerei. Alles richtig gemacht :-) Fazit: Wenn man sich wirklich auf die Fragen einlässt und die Antworten nicht erzwingt, kann es zu großen Erkenntnissen kommen, mit denen man auch weiterarbeiten kann. Das Buch hat mir geholfen, bewusster mit meinen Gefühlen umzugehen. Ich dachte eigentlich, das mache ich längst, aber die Fragen (und vor allem die Antworten) haben mir gezeigt, dass immer noch mehr geht.

Dieses Workbook hat mich sofort angesprochen – nicht nur wegen des Themas, sondern auch, weil ich regelrecht damit arbeiten kann. Die Kombination aus verständlichen Erklärungen, praktischen Übungen und Reflexionsfragen macht es zu einem wertvollen Begleiter im Alltag. Besonders gefällt mir, dass die Inhalte so klar strukturiert sind und ich direkt ins Tun komme, anstatt nur zu lesen. Es ist spürbar, dass hier viel Herz und Erfahrung eingeflossen sind. Die Aufgaben regen zum Nachdenken an, helfen, die eigene Hochsensibilität besser zu verstehen, und geben praktische Strategien für mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge. Ich werde sicher immer wieder hineinschauen und weiter damit arbeiten. Für mich ein rundum gelungenes und hilfreiches Workbook – absolut empfehlenswert.

Ich hab mich komplett wieder gefunden in diesem Buch. Es erklärt genau, was zu tun ist, wenn man sich mal wieder von Reizen überfordert wird und die Emotionen hochkochen. Die einzelnen Schritte können tatsächlich zu mehr innerer Klarheit und folglich dann auch zu mehr Selbstvertrauen führen. Von mir eine klare Kaufempfehlung hat mir gut gefallen

Dieses Workbook ist für mich zu einem echten Begleiter geworden. Die Übungen sind klar strukturiert, leicht umsetzbar und regen zum Nachdenken an. Besonders gut gefällt mir, dass es nicht nur um „Probleme“ geht, sondern vor allem darum, die eigene Sensibilität als Stärke zu erkennen und zu nutzen. Die Mischung aus Reflexionsfragen, praktischen Strategien und kleinen Impulsen hat mir geholfen, mehr innere Ruhe zu finden und klarer zu spüren, was mir guttut. Es ist kein Buch, das man einfach „durchliest“ – man arbeitet wirklich damit und spürt Schritt für Schritt eine Veränderung. Sehr empfehlenswert für alle, die sich mehr Selbstvertrauen und Klarheit wünschen.

„Hochsensibel – und jetzt?“ ist ein praxisnahes Workbook mit vielen Reflexionsfragen und Übungen. Es hilft, die eigene Sensibilität besser zu verstehen und als Stärke anzunehmen. Ideal für alle, die mehr Klarheit, Selbstfürsorge und innere Balance im Alltag suchen. Klar aufgebaut, liebevoll gestaltet – sehr empfehlenswert!