„Laut, leise, echt“ ist eines dieser Bücher, bei denen man merkt, dass die Autorin wirklich versteht, wie sich Jugendliche heute fühlen. Es ist kein oberflächlicher „Denk doch einfach positiv“-Ratgeber, sondern ein ehrlicher, verständlicher und sehr einfühlsamer Begleiter durch Themen wie Selbstzweifel, Leistungsdruck, Social Media, Beziehungen und Selbstwert. Das Buch startet damit, verständlich zu erklären, was Affirmationen überhaupt sind, wie Gedanken unser Gefühl beeinflussen und warum wiederholte Sätze im Gehirn tatsächlich etwas verändern können. Besonders gut gefällt mir, dass die Autorin wissenschaftliche Hintergründe mit vielen lebensnahen Alltagsbeispielen verbindet: z. B. Prüfungsangst, Stress in der Schule, Vergleiche auf Instagram oder Konflikte mit Freunden und Familie. Jedes Kapitel ist klar strukturiert: • verständliche Erklärungen • konkrete Beispiele aus dem Jugendalltag • Übungen, Selbsttests, Mini-Challenges • viele Formulierungshilfen, um eigene Affirmationen zu finden • Erfolgsstories von Jugendlichen, die zeigen: Veränderung ist möglich, aber realistisch Sehr stark sind die Teile zu Selbstwert und Selbstliebe, zu Freundschaften und Grenzen und zum täglichen Affirmationsritual. Am Ende gibt es eine große Sammlung an Beispielsätzen und gleichzeitig eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Jugendliche ihre ganz eigenen, authentischen Affirmationen entwickeln können – ohne Kitsch, ohne Esoterik, in ihrer eigenen Sprache. Der Ton ist wertschätzend, ruhig und motivierend. Man fühlt sich weder belehrt noch bewertet, sondern eher so, als würde jemand „von nebenan“ sagen: Du bist okay, so wie du bist – lass uns schauen, wie du innerlich stabiler wirst. Fazit: Ein wertvolles, modernes und sehr gut lesbares Buch für Jugendliche, die mit Selbstzweifeln, Druck oder negativen Gedanken kämpfen und für Eltern, Lehrkräfte oder Coaches, die jungen Menschen etwas wirklich Sinnvolles an die Hand geben wollen. Klare Empfehlung!

Ich habe dieses Buch für meine Tochter (14) gekauft, weil sie gerade eine schwierige Phase durchmacht – viel Leistungsdruck in der Schule und ständig das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Das Buch hat mich positiv überrascht. Was mir besonders gut gefällt: Die Sprache ist nicht von oben herab oder gekünstelt, sondern so geschrieben, dass Jugendliche sich wirklich angesprochen fühlen. Die über 50 Affirmationen decken verschiedene Lebensbereiche ab – Schule, Freundschaft, Social Media, Familie – und sind konkret genug, um im Alltag zu helfen. Besonders hilfreich finde ich die Anleitungen, wie man eigene Affirmationen formuliert. Das macht das Ganze persönlicher und authentischer. Die Reflexionsfragen regen zum Nachdenken an, ohne dabei zu therapeutisch zu wirken. Die Übungen sind alltagstauglich und nicht zu zeitaufwendig. Das Format (15x23 cm) ist handlich, die 103 Seiten sind übersichtlich gestaltet und nicht überfrachtet. Meine Tochter blättert immer wieder drin und hat sich schon ein paar Affirmationen rausgeschrieben, die ihr besonders helfen. Das Buch ersetzt natürlich keine Therapie bei ernsthaften Problemen, aber als Begleiter im Alltag und zur Stärkung des Selbstwerts ist es wirklich wertvoll. Auch als Geschenk für Teenager absolut empfehlenswert – gerade in einer Zeit, wo so viel Druck auf jungen Menschen lastet. Für den Preis bekommt man ein durchdachtes, einfühlsames Buch, das echte Unterstützung bietet. 👍

Meine Tochter findet das Buch richtig gut! Die Erklärungen sind leicht verständlich und modern geschrieben, sodass man sofort Lust bekommt, die Übungen auszuprobieren. Besonders schön ist, dass die Affirmationen dabei helfen, selbstbewusster zu werden und positiver zu denken. Meine Tochter sagt, sie kann vieles davon im Alltag super umsetzen – das finde ich großartig! Ein wirklich inspirierendes Buch, das motiviert und stärkt.

Ich habe das Buch für meine Tochter gekauft und bin wirklich positiv überrascht. Die kurzen Texte und Übungen sprechen sie total an, weil sie ehrlich und alltagsnah geschrieben sind. Keine abgehobenen Ratschläge, sondern Gedanken, die sie wirklich versteht und anwenden kann. Besonders schön finde ich, dass es nicht nur um positives Denken geht, sondern um echtes Selbstvertrauen und innere Ruhe. Das Buch hilft, sich selbst besser kennenzulernen und freundlicher mit sich umzugehen.

Ich habe das Buch ursprünglich für eine Jugendliche gekauft, die gerade viel über sich und ihre Gedanken nachdenkt und an allem zweifelt. Doch beim Durchblättern wurde ich selbst neugierig – und habe es dann zuerst gelesen. Ich war wirklich begeistert! Die Texte sind einfühlsam, ehrlich und wunderbar verständlich geschrieben. Besonders gefallen hat mir, dass das Buch Jugendliche nicht belehrt, sondern sie ermutigt, sich selbst besser zu verstehen und mit ihren Gefühlen liebevoll umzugehen. Es ist positiv, stärkend und genau das, was man sich in dieser schnelllebigen Zeit wünscht – für junge Menschen, aber auch für Erwachsene, die sich selbst wieder näherkommen möchten.