In einer Welt voller Tempo und Ablenkung ist Achtsamkeit kein Luxus mehr, sondern Notwendigkeit. Dieses Buch zeigt, wie Mikro-Momente – kurze, bewusste Pausen – den Alltag verwandeln können. Mit wissenschaftlichem Hintergrund, poetischer Sprache und alltagstauglichen Übungen eröffnet Pit einen Weg, der zwischen Atem und Algorithmus verläuft. Für alle, die im Lärm wieder Stille finden möchten.
Dieses Buch ist eine Einladung, das Leben nicht länger zu überholen. In einer Welt aus Dauerreizen und digitalem Lärm zeigt Pit, wie Achtsamkeit nicht Rückzug bedeutet, sondern Rückkehr. Mikro-Momente sind kurze Inseln der Präsenz – Sekunden, die den Unterschied machen. Wissenschaftlich fundiert, poetisch erzählt und alltagstauglich gedacht: Dieses Buch führt dich dorthin, wo Gelassenheit entsteht – mitten im Leben.