Narzissmus verstehen – Schild statt Schwert
3., überarbeitete Auflage – Der Schutz- und Befreiungsplan für Angehörige

Dieses Buch ist kein Drama-Ratgeber – es ist ein Werkzeugkasten für Klarheit, Schutz und Selbstbestimmung.
Du lernst, narzisstische Dynamiken zu erkennen, zu benennen und wirksam zu unterbrechen, ohne in das alte Spiel einzusteigen. Statt endloser Analysen bekommst du sofort umsetzbare Strategien, die Dich handlungsfähig machen: Grenzen setzen, Kommunikation strukturieren, Kinder schützen, Alltag beruhigen.
Klar. Kompakt. Alltagsnah.

• Worum es geht

Statt Appellen bekommst Du prüfbare Abläufe, Formulierungen und Schutzmechanismen, die jeden Tag funktionieren.
Kommunikation wird zur Strukturmaßnahme, nicht zur Bühne.
Fortschritt misst sich nicht an Versöhnungen – sondern an ruhigen Abenden, klaren Protokollen und innerer Distanz.

Dieses Buch ersetzt keine Therapie oder Rechtsberatung. Es bietet Orientierung, Struktur und sofort nutzbare Werkzeuge, um emotionale Eskalationen zu stoppen und Schutzräume aufzubauen.
Wirkung entsteht durch Übung, Wiederholung und Haltung, nicht durch einmaliges Lesen.