in unglaublich einfühlsames Buch, das genau dort abholt, wo man sich oft zerrissen und erschöpft fühlt. Die Mischung aus persönlichen Erfahrungen, hormonellem Wissen und alltagstauglichen Achtsamkeitsimpulsen macht es so wertvoll. Besonders die 30-Tage-Challenge und die Community schenken Kraft. Inspirierend, authentisch und voller Herz – absolut empfehlenswert!

Dieses Buch hat mich wirklich berührt. Schon die ersten Seiten haben mir das Gefühl gegeben, verstanden zu werden – so, als würde endlich jemand die Gedanken und Gefühle aussprechen, die man oft mit sich allein herumträgt. Besonders gefallen haben mir die kleinen Achtsamkeitsübungen, die sich ohne großen Aufwand in den Alltag einbauen lassen. Sie sind praktisch und machbar, gerade dann, wenn man ohnehin das Gefühl hat, keine Zeit mehr zu haben. Auch die Erklärungen rund um Hormone und deren Einfluss waren für mich ein Aha-Moment. Es tut gut, die eigenen Stimmungen besser einordnen zu können, ohne gleich an sich selbst zu zweifeln. Die persönlichen Erfahrungen der Autorin machen das Ganze greifbar und geben Mut, selbst liebevoller mit sich umzugehen. Für mich ist „Wie Weizen im Wind“ nicht nur ein Ratgeber, sondern eine kleine Erinnerung daran, dass Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist.

Das Buch überzeugt mit einer gelungenen Mischung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Übungen. Besonders wertvoll finde ich die 7 Säulen der Resilienz und die Reflexionsfragen, die mich zum Nachdenken gebracht haben. Die Beispiele aus dem Alltag wirken authentisch und machen Mut, Veränderungen wirklich anzugehen. Fazit: Ein empfehlenswerter Begleiter für Frauen, die lernen wollen, mit mehr Gelassenheit und Stärke durchs Leben zu gehen.

“Wie Weizen im Wind” hat mich genau da abgeholt, wo alles gleichzeitig zu viel ist. Das Buch dreht sich um Resilienz für Frauen – mit verständlichen Erklärungen zu Hormonen, alltagstauglicher Achtsamkeit und einer 30-Tage-Selbstfürsorge-Challenge. Besonders mochte ich den ruhigen, ehrlichen Ton von Kimya Mir‑Shekari: keine Patentrezepte, sondern warme, klare Impulse, die sich wirklich in Job, Familie und Chaos einbauen lassen. Die Beispiele aus ihrem eigenen Leben wirken nicht geschönt, sondern nahbar.