Dieses Workbook ist ein echtes Herzensprojekt – das merkt man auf jeder Seite. Es führt behutsam, aber klar durch die Themen Selbstfürsorge, Grenzen setzen und innere Blockaden. Die Reflexionsfragen und Übungen sind so gestaltet, dass sie nicht überfordern, sondern Schritt für Schritt in die Tiefe gehen. Besonders gelungen ist der Wechsel zwischen Nachdenken, Schreiben und kleinen Impulsen für den Alltag. Mir gefällt, dass das Buch nicht belehrend ist, sondern einlädt, sich ehrlich mit den eigenen Glaubenssätzen auseinanderzusetzen – und dann konkrete Wege zeigt, wie man sie verändern kann. Die Mischung aus Klarheit, Struktur und Herzenswärme macht es zu einem Workbook, das man nicht nur einmal durcharbeitet, sondern immer wieder zur Hand nimmt. Fazit: Ein inspirierendes, praxisnahes Arbeitsbuch für alle, die lernen möchten, sich selbst ernst zu nehmen, mutig Nein zu sagen und innerlich stärker zu werden.

Das Buch öffnet Türen in mir, die lange verschlossen waren. Behutsam und einfühlsam wird man durch eigene Blockaden geführt, das große Thema Nein-Sagen endlich mal mit Klarheit und Struktur angegangen. Der Raum für eigene Notizen ist sehr gut, v. a. weil er nicht so groß ist. Man muss keine Romane schreiben. Oft geht es um Gedanken. Das Buch leitet einen an, alte Gedankenmuster und Glaubenssätze zu hinterfragen. Danach kommen immer Tipps, wie man es für sich anders machen kann. Das ist so wertvoll. Von mir gibts eine klare Empfehlung (auch wenn ich da einen keinen Rechtschreibfehler auf dem Cover entdeckt habe, da dachte ich schon oje, aber im Inneren ist das Buch top), ich kann es wirklich nur jeder/m ans Herz legen. Hier wird eine so gute Struktur an die Hand gegeben, dass man sich darauf freut, die nächsten Kapitel anzugehen. Für mich klare 5 von 5 Sternen.

Ein Workbook für innere Stärke“ ist weit mehr als nur eine Sammlung von Übungen – es ist ein liebevoll gestalteter Begleiter auf dem Weg zu mehr Selbstachtung, Klarheit und Selbstbestimmung. In einer Welt, in der viele Menschen verlernt haben, sich selbst Priorität einzuräumen, setzt dieses Workbook genau dort an: Es ermutigt dich mit Reflexionsfragen, praktischen Übungen, kreativen Aufgaben und sanften Techniken wie Mudras oder Klopfen, in dich hineinzuhören – und bewusst Nein zu sagen, wo es nötig ist. Die Struktur ist klar und nachvollziehbar: Von der ersten Auseinandersetzung mit dem Thema Nein-Sagen, über innere Glaubenssätze, bis hin zu Visionen, Gedankenarbeit und Selbstliebe-Challenges – dieses Workbook deckt viele zentrale Lebensbereiche ab. Besonders gelungen finde ich die Mischung aus praktischer Selbsterfahrung und innerer Arbeit. Auch kreative Elemente wie ein Selbstporträt oder das "Königinnen-Protokoll" machen das Ganze persönlich und stärkend. Der Ton ist dabei stets wertschätzend, herzlich und ermutigend – man spürt, dass (Asmo) nicht nur Wissen teilt, sondern auch aus eigener Erfahrung schreibt. Fazit: Ein inspirierendes Workbook für alle, die lernen möchten, sich selbst treu zu bleiben, gesunde Grenzen zu setzen und sich selbst liebevoll zu begegnen. Ideal für persönliche Entwicklung, Coaching oder als Geschenk für Herzensmenschen.

Coaching für Königinnen ist ein einfühlsamer und motivierender Workbook, das sich ganz der Selbstliebe und Selbstfürsorge widmet – zwei Themen, die gerade für Frauen in unserer Gesellschaft immer noch viel zu oft im Hintergrund stehen. Die Autorin nimmt die Leserinnen mit auf eine Reise zu sich selbst. In kleinen, gut strukturierten Kapiteln mit Reflexionsfragen, praktischen Übungen und inspirierenden Impulsen wird deutlich: Selbstliebe ist kein egoistischer Luxus, sondern eine Grundvoraussetzung für ein erfülltes Leben. Dabei ermutigt das Workbook, die eigenen Grenzen zu erkennen und vor allem auch klar zu kommunizieren – das heißt im Alltag auch mal Nein zu sagen, wenn die Erwartungen und Ansprüche anderer zu groß werden.

Ich habe dieses Workbook einer Freundin geschenkt, die sich in letzter Zeit wenig um sich selbst gekümmert hat. Das Buch schien mir passend – still, ehrlich und nicht belehrend. Und genau so wurde es auch aufgenommen. Die Gestaltung ist klar, der Aufbau nachvollziehbar. Die Fragen regen zum Nachdenken an, ohne zu überfordern. Es geht nicht um oberflächliche Motivation, sondern um echte Reflexion: Was ist mir wichtig? Was tut mir gut? Wo darf ich besser auf mich achten? Meine Freundin nimmt sich Zeit für die Übungen, manchmal nur ein paar Seiten, manchmal mehr. Sie sagt, es hilft ihr, Dinge zu sortieren und wieder bewusster mit sich umzugehen. Fazit: Ein schönes, persönliches Geschenk für Frauen, die sich selbst wieder mehr Raum geben möchten, leise, ehrlich und stärkend.