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David Berger

10.11.2025

Der ultimative Zucker-Ausstieg leicht gemacht!

Dieses Buch ist ein fantastischer Leitfaden für alle, die Zucker wirklich den Rücken kehren wollen. Dominik Gareis erklärt nicht nur verständlich, was Zucker im Körper anrichtet, sondern liefert vor allem praktische, alltagstaugliche Strategien. Der 7-Tage-Plan und die 30-Tage-Challenge bieten die perfekte Struktur für einen erfolgreichen Start. Kein Verzicht, sondern Klarheit und neue Energie. Sehr motivierend und absolut empfehlenswert! Volle Punktzahl!

J

Judylou

27.10.2025

Ein Ratgeber, wie man ihn sich wünscht

Zucker ist wirklich überall – und genau das zeigt dieses Buch auf verständliche und motivierende Weise. Es erklärt nicht nur die Auswirkungen von Zucker auf unseren Körper, sondern gibt auch viele alltagstaugliche Tipps, wie man bewusster damit umgeht. Natürlich ganz ohne Zucker zu leben ist schwer, aber die praktischen Ratschläge in diesem Buch helfen enorm dabei, Schritt für Schritt gesünder zu werden.

K

K.W

21.10.2025

Ein praktischer Leitfaden für ein zuckerfreies Leben

Ein motivierender Ratgeber, der zeigt, wie man ohne Zucker leben kann. Der Autor bietet einfache, umsetzbare Tipps und leckere Rezepte, die den Verzicht auf Zucker leicht machen. Besonders gefallen hat mir der Fokus auf mehr Energie und Gesundheit, was das Buch sehr ansprechend macht. Die persönlichen Geschichten und praktischen Ratschläge machen den Übergang angenehm und nachvollziehbar. Dieses Buch ist eine tolle Unterstützung für alle, die ihren Zuckerkonsum reduzieren und sich besser fühlen möchten. Sehr empfehlenswert!

A

Amazon Kunde

13.10.2025

Motivierender Ratgeber

Das Buch ist ein motivierender Ratgeber für alle, die endlich weniger Zucker essen wollen. Leicht verständlich erklärt es, warum Zucker uns so abhängig macht, und zeigt mit vielen praktischen Tipps, wie man ihn Schritt für Schritt reduziert. Alltagsnah, umsetzbar und ohne erhobenen Zeigefinger – empfehlenswert!

G

Gerdes

13.10.2025

Einfach und effektiv zuckerfrei leben

Dieses Buch ist ein echter Schatz für alle, die ihren Zuckerkonsum reduzieren möchten. Es erklärt auf eine sehr verständliche Weise, wie Zucker unseren Körper beeinflusst und warum er so schwer zu vermeiden ist. Besonders gut gefallen mir die praktischen Tipps, wie man versteckten Zucker in Lebensmitteln erkennt und wie man sofortige Maßnahmen ergreifen kann, um den Zuckerkonsum zu senken. Die Strategien sind wirklich umsetzbar und passen gut in den Alltag. Ich habe mich beim Lesen oft ertappt, wie ich über meine eigenen Essgewohnheiten nachgedacht habe und wie ich sie verbessern kann.

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Daniela Dührkop

12.10.2025

Gutes Buch

Ganz ehrlich hab ich bei „Zuckerfrei starten“ sofort gedacht: Ja, was denn starten? Das neue Jahr? Ein neues Leben? Eine Diät? Aber es war dann sehr interessant. Viele Dinge drin, die ich noch nicht gewusst hatte. Logisch und schlüssig erklärt ist man zum Schluss wirklich so weit, zumindest mal zuckerfrei auszuprobieren. Sehr interessant also

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Andywa

11.10.2025

Praktisch und informativ

Endlich mal ein Buch, das mir die Zusammenhänge verständlich erklärt und Praxistipps gibt. Ich habe schon mehrfach versucht Zucker einzusparen bzw zuckerfrei zu leben, es bisher leider nie lange geschafft. Durch dieses Buch kann ich endlich Etiketten richtig lesen. Die 25 Gramm Regel ist wirklich hilfreich, genauso wie der 10 Minuten Trick. Ich bin wirklich begeistert und kann das Buch wärmstens weiterempfehlen.

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Chiara Anselmi

10.10.2025

Echte Hilfe beim Zuckerentzug

Ich wollte schon länger meinen Zuckerkonsum reduzieren, aber irgendwie hat mir der richtige Startpunkt gefehlt. „Zuckerfrei starten“ hat mir genau dabei geholfen: Klar, übersichtlich und ohne erhobenen Zeigefinger zeigt das Buch, wo Zucker überall versteckt ist und was er im Körper auslöst. Besonders hilfreich fand ich die Alltagstipps und den 7-Tage-Plan – kein kompliziertes Ernährungssystem, sondern wirklich machbar. Was mir gefallen hat: Die Mischung aus Fakten, Motivation und kleinen Übungen macht es leicht, dranzubleiben.

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Dori A.

09.10.2025

Ratgeber

Dieses Buch ist ein toller Begleiter, wenn man den Zuckerkonsum endlich reduzieren möchte. Es erklärt leicht verständlich, warum Zucker uns süchtig macht und wie sehr er unsere Gesundheit beeinflusst. Besonders hilfreich finde ich die Tipps, wie man versteckten Zucker erkennt und welche Sofortmaßnahmen (z. B. Getränke-Reset) direkt Wirkung zeigen. Die Strategien sind praxisnah und lassen sich ohne große Mühe in den Alltag einbauen – ganz ohne strenge Diäten oder kompletten Verzicht. Dazu gibt es viele motivierende Denkanstöße und psychologische Tricks gegen Heißhunger.

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