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108 Wege zur INNEREN RUHE

Spirituelle Ausmalreisen auf schwarzem Hintergrund ausmalbuch für Erwachsene stressabbau achtsamkeit ruhe finden meditation kreativität

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4.6

10 Leser

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Über dieses Buch

Suchst du nach einer sanften Möglichkeit, dein Nervensystem zu beruhigen – auch wenn dir im Alltag wenig Zeit bleibt?

„108 Wege zur inneren Ruhe – Spirituelle Ausmalreisen“ ist kein gewöhnliches Ausmalbuch.
Es ist ein Buch voller feiner, achtsamer Momente – für Frauen, die sich nach Stille, Balance und innerer Verbindung sehnen.

Ob beim Kaffee am Morgen, in der Mittagspause oder abends vor dem Schlafengehen:
Du kannst dieses Buch in nur 10 bis 20 Minuten nutzen, um dich zu entspannen – ohne viel Aufwand.

Der schwarze Hintergrund ist bewusst gewählt, damit die Farben deiner Stifte leuchten können –
und damit du dich beim Malen noch tiefer mit dir selbst verbindest.
Ein kleines Ritual, das dich zurück zu dir holt.

Was dich erwartet:

🖤 Spirituelle Motive auf tiefschwarzem Hintergrund – ideal für farbstarke, meditative Momente
🖍️ Motive, die schnell ausgemalt sind – für kurze Auszeiten und klare Erfolge
✨ Sanfte Reflexionsfragen & Affirmationen, die dich einladen, tiefer zu fühlen und Gedanken loszulassen
🌀 Achtsamkeitsimpulse für Stressabbau, Ruhe und innere Balance
📘 Großzügiges Format (21,59 x 27,94 cm) – perfekt für Buntstifte
🎁 Ein Buch für deine Seele – und für dein Nervensystem

Dieses Buch ist ein achtsamer Rückzugsort auf Papier –
für bewusste Pausen, kleine Atemzüge und Momente der inneren Klarheit.

Hol dir jetzt dein Exemplar von
„108 Wege zur inneren Ruhe – Spirituelle Ausmalreisen auf schwarzem Hintergrund“
und schenke dir Zeit für dich.

Bewertungen

4.6

Basierend auf 10 Bewertungen

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Spitzenrezensionen

Tahamaa

vor 3 Tagen

"Schöne spirituelle Motive und kreative Texte"

Ich mag die Gestaltung der Ausmalbilder mit schwarzem Hintergrund weil es sehr edel wirkt, auch wenn die Flächen zum Ausmalen natürlich eingeschränkter sind. Die Reflexionsfragen und Texte sind ebenso gut gewählt. Schöne spirituelle Motive die gut zum Ausmalen mit Buntstiften geeignet sind. Das Buch ist gut zum Entspannen geeignet.

Zahnfee

vor 1 Woche

"Kreative Entspannung"

Dieses Ausmalbuch fühlt sich nicht wie ein klassisches Malbuch an, sondern eher wie eine kleine Auszeit für zwischendurch. Bereitsdie Ansprache zu Beginn trifft einen gut/ruhig, wertschätzend und ohne Druck. Man hat das Gefühl, dass dieses Buch nicht „mehr“ von einem will, sondern eher dabei hilft, runterzufahren. Der schwarze Hintergrund ist eine schöne Idee: Die Farben kommen intensiv zur Geltung und das Ausmalen bekommt etwas Meditatives. Besonders gefallen hat mir der Platz für eigene Gedanken und Notizen. Dadurch wird das Buch persönlicher und man kann Gefühle oder Impulse festhalten, die beim Malen entstehen. Die Sprüche sind motivierend und stärkend, ohne kitschig zu wirken. Sie begleiten das Ausmalen angenehm und geben kleine Denkanstöße, ohne aufdringlich zu sein. Insgesamt eignet sich das Buch sehr gut für kurze Ruheinseln im Alltag. Ein rundes, liebevoll gestaltetes Buch für alle, die Achtsamkeit, Kreativität und innere Ruhe miteinander verbinden möchten.

Steffi

vor 1 Woche

"Wunderschönes, tiefsinniges Ausmalbuch ✨"

Dieses Ausmalbuch wurde für mich zu einer totalen Ruheoase im Alltag. Die spirituellen Motive auf schwarzem Hintergrund wirken meditativ und laden wirklich dazu ein, den Kopf auszuschalten und einfach im Moment zu sein. Beim Ausmalen habe ich oft gemerkt, wie ich tiefer durchatme und Stress langsam von mir abfällt. Es ist kein „schnelles Beschäftigungsbuch“, sondern eine kreative Art, innere Gelassenheit zu finden. Für alle, die Ruhe und Achtsamkeit suchen, ist es ein wunderschöner, entschleunigender Begleiter. Kann ich sehr empfehlen! ❤️ ✨

Birgit Volkmann

vor 2 Wochen

"schönes Buch, welches mich motiviert an mir zu arbeiten"

Beim Ausmalen merke ich schnell, wie mein Kopf ruhiger wird und der Alltag ein Stück weiter nach hinten rückt. Genau dafür greife ich zu solchen Büchern. Die Kombination aus Motiven, kurzen Texten und Reflexionsfragen gefällt mir sehr gut und lädt dazu ein, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen und innezuhalten. Besonders schön finde ich die ruhige, spirituelle Stimmung, die sich Seite für Seite entfaltet. Es geht nicht nur ums Ausmalen, sondern auch ums Wahrnehmen, Nachspüren und Gedanken zulassen. Dafür eignet sich das Buch wirklich gut und begleitet mich bei kleinen Auszeiten zwischendurch. Natürlich ist Gestaltung immer auch Geschmackssache. Manche Motive hätte ich mir etwas ausgearbeiteter gewünscht, insgesamt hat mich das aber nicht vom Nutzen und der Wirkung abgehalten. Für mich steht hier klar die entspannende Erfahrung im Vordergrund und die funktioniert. Ein stimmiges Buch für achtsame Pausen, das mich immer wieder gern zur Hand greifen lässt.

Andres G.

vor 4 Wochen

"Achtsames Ausmalen"

Ein wunderschön gestaltetes Ausmal- und Achtsamkeitsbuch. Die spirituellen Motive auf schwarzem Hintergrund wirken edel und sind schnell ausgemalt – ideal für kurze, meditative Pausen. Die zusätzlichen Reflexionsfragen laden dazu ein, die eigenen Gedanken festzuhalten und persönliche Entwicklungen bewusst wahrzunehmen. Eine kreative Reise durch Farben und Gedanken für mehr innere Ruhe.