Achtsam durch die Tage ist ein liebevoll gestaltetes Buch, das Leserinnen und Leser durch ein ganzes Jahr begleitet. Es bietet nicht nur Platz für persönliche Gedanken, sondern führt Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Klarheit und innerem Gleichgewicht. Schon nach wenigen Seiten wird spürbar, wie viel Sorgfalt in der Gestaltung steckt und wie gut die einzelnen Elemente miteinander harmonieren. Der übersichtliche Jahresplaner schafft einen wunderbaren Überblick und lädt dazu ein, persönliche Ziele, Wünsche und kleine Schritte festzuhalten. Ergänzend dazu gibt es Monatsplaner und Wochenplaner, die dabei helfen, den Alltag bewusst zu strukturieren. Durch diese klare Orientierung fällt es leicht, auch in herausfordernden Zeiten den Überblick zu behalten. Besonders berührend ist die Vielfalt an Impulsen, die dieses Buch bereithält. Es enthält kraftvolle Affirmationen, kurze Meditationen und verschiedene Dankbarkeitsrituale, die den Tag mit einem positiven Gefühl beginnen oder ausklingen lassen. Die kleinen Achtsamkeitsrituale schaffen Raum für kurze Pausen und erinnernde Momente, in denen man sich selbst wieder spürt. Das liebevoll gestaltete Fünf Minuten Journal bietet kurze tägliche Fragen, die zu mehr Zufriedenheit und Authentizität führen. Dazu kommen eine Reflexion der Woche und eine Monatsreflexion, in denen persönliches Wachstum sichtbar wird. Der Abschnitt „In Resonanz mit dem Jetzt“ lädt ein, eigene Gedanken und Gefühle ohne Bewertung zu betrachten und sich selbst im Moment zu verankern. Ein weiteres besonderes Element ist das Lebensrad. Es eröffnet die Möglichkeit, verschiedene Lebensbereiche zu betrachten und bewusst zu erkennen, was schon erfüllt ist und wo mehr Aufmerksamkeit guttun würde. Für schwere Tage gibt es zusätzlich positive Rituale, die Trost spenden und Mut machen. Achtsam durch die Tage ist ein Buch voller Wärme und Weisheit. Es begleitet sanft, ohne Druck, und schenkt gleichzeitig eine klare Struktur für ein Jahr voller bewusster Momente. Ein wertvolles Geschenk an sich selbst und eine liebevolle Unterstützung für alle, die achtsamer, dankbarer und verbundener leben möchten.

„Mein Achtsamkeitstagebuch“ hat mich angenehm überrascht: Es ist liebevoll gestaltet und gleichzeitig sehr alltagstauglich. Der rote Faden aus Wochenplaner, 5-Minuten-Journal und Wochenreflexion macht das Dranbleiben leicht – jeden Montag kurz ausrichten, jeden Abend kurz bilanzieren, fertig. Besonders mochte ich die kleinen Rituale: Dankbarkeit morgens und abends, plus sanfte Hilfen für schwierige Tage (Kerze der Hoffnung, Atemanker) – das fühlt sich realistisch und tröstlich an, ohne esoterisch zu werden. Schön auch die größeren Bögen: Monatsritual und Monatsreflexion, dazu Lebensrad und eine inspirierende Bücherliste – genau richtig, um mal einen Schritt zurückzutreten und den Kurs nachzujustieren. Optisch lädt das Buch mit Aquarellhintergründen und feinen Illustrationen (kleine „Feen“-Seiten mit Zitaten) zum Aufschlagen ein; es wirkt ruhig und warm. Mein Fazit: Ein achtsam gestalteter Begleiter, der kleine Momente groß macht – ideal für alle, die ohne Druck mehr Klarheit, Ruhe und Dankbarkeit in den Alltag bringen wollen.

Ein wunderschön gestaltetes Tagebuch, das hilft, achtsamer zu leben und den Alltag bewusster zu erleben. Jede Woche bietet sanfte Impulse, Zitate und viel Platz für eigene Gedanken. Es inspiriert, ohne Druck zu machen, und fühlt sich an wie eine kleine Pause für die Seele. Ideal als Geschenk oder Begleiter für mehr Ruhe und Dankbarkeit.

Ich habe dieses Tagebuch ausprobiert und bin sehr begeistert. Die wöchentlichen Impulse, kleinen Meditationen und Zitate sind wie kleine Anker im Alltag. Besonders schön finde ich den Platz für eigene Gedanken und Dankbarkeitsmomente, so wird es ganz persönlich und man kann es immer wieder durchblättern und erinnern. Es ist kein Buch, das man einfach nur liest, sondern eines, das einen begleitet und zum Spüren und Innehalten einlädt. Für mich ist es eine wertvolle Unterstützung geworden, achtsamer zu leben und mehr Ruhe zu finden. Auch als Geschenk kann ich es mir sehr gut vorstellen.

Ein sanfter Begleiter für mehr Achtsamkeit im Alltag Dieses Achtsamkeitstagebuch hat mich sofort überzeugt, weil es einen klaren, ruhigen Aufbau bietet und gleichzeitig genügend Freiraum für eigene Gedanken lässt. Jede Woche gibt es kleine Meditationen, Reflexionsfragen, ein inspirierendes Zitat und viel Platz zum Schreiben – genau die richtige Balance zwischen Anleitung und Freiheit. Wunderschön finde ich die eingestreuten Dankbarkeitsrituale, Monatsrückblicke und Mantras, die wie kleine Anker wirken und dabei helfen, dranzubleiben, ohne Druck aufzubauen. Alles ist so formuliert, dass man es leicht in den Alltag integrieren kann – keine komplizierten Übungen, sondern einfache Impulse, die sofort Wirkung zeigen. Auch das ruhige Layout trägt dazu bei: Die Seiten laden ein, innezuhalten, durchzuatmen und sich bewusst Zeit für sich zu nehmen. Fazit: Ein liebevoll gestaltetes Tagebuch, das behutsam dabei unterstützt, Achtsamkeit zur Gewohnheit zu machen. Ideal für alle, die mehr Klarheit, Ruhe und Dankbarkeit in ihr Leben bringen möchten.