Selbstwert stärken, innere Stärke aufbauen, Selbstvertrauen entwickeln, Grenzen setzen – in nur 12 Wochen.

Dieses Workbook für deine Persönlichkeitsentwicklung hilft dir, Klarheit zu finden, zu dir zu stehen und ein Leben aufzubauen, das wirklich zu dir passt.

Einfach. Alltagsnah. Schritt für Schritt.

Dieses Workbook hilft dir … damit du …

… deinen Selbstwert stärkst, damit du dich sicherer fühlst.

… innere Stärke entwickelst, damit du stabiler mit Herausforderungen umgehst.

… Selbstvertrauen aufbaust, damit du mutigere Entscheidungen triffst.

… klare Grenzen setzt, damit du dich nicht mehr verlierst.

… deine Persönlichkeit entwickelst, damit du bewusster und authentischer lebst.

Die Ergebnisse, die du erreichen kannst: 

• mehr Klarheit über dich, deine Wünsche und deine Werte 

• stärkere innere Stabilität im Alltag 

• spürbar mehr Selbstvertrauen 

• bessere Selbstwahrnehmung 

• gesunde Grenzen – ohne schlechtes Gewissen 

• ein neues Gefühl von Ruhe, Fokus und Selbstsicherheit

Das erwartet dich im Workbook: 

• verständliche, kurze Impulse 

• praktische Übungen & Reflexionsfragen 

• klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen 

• einfache Alltagsroutinen 

• Platz zum Schreiben, Reflektieren & Vertiefen 

• motivierende Wochenfokusse für konstante Entwicklung 

Die 12-Wochen-Struktur 

Jede Woche führt dich ein sanfter, klarer Fokus weiter: 

Woche 1: Selbstwahrnehmung stärken

Woche 2: Werte & Bedürfnisse erkennen

Woche 3: Selbstmitgefühl aufbauen

Woche 4: Selbstvertrauen stärken

Woche 5: Grenzen setzen lernen

Woche 6: Entscheidungen klar treffen

Woche 7: innere Stärke kultivieren

Woche 8: alte Muster lösen

Woche 9: Routinen für mehr Selbstsicherheit

Woche 10: Fokus & Klarheit vertiefen

Woche 11: neues Verhalten festigen

Woche 12:Integration & Ausblick 

Jede Woche: 

→ kurzer Input 

→ alltagstaugliche Übung 

→ Reflexion 

→ persönliche Notizen

Für wen ist dieses Workbook? 

Für dich, wenn du … 

• deinen Selbstwert stärken möchtest 

• endlich gesunde Grenzen setzen willst 

• mehr innere Stärke entwickeln willst 

• dein Selbstvertrauen aufbauen möchtest 

• ein leichtes, strukturiertes 12-Wochen-Programm suchst 

• Klarheit für deine persönliche Weiterentwicklung wünschst

Ein sanfter Impuls, der Großes in Bewegung setzt. 

Wenn du dir wünschst, selbstbewusster, klarer und stabiler durchs Leben zu gehen 

– dann ist dieses Workbook der erste Schritt. 

Bereit für deine 12 Wochen?