Selbstwert stärken, innere Stärke aufbauen, Selbstvertrauen entwickeln, Grenzen setzen – in nur 12 Wochen.

Dieses Workbook für deine Persönlichkeitsentwicklung hilft dir, Klarheit zu finden, zu dir zu stehen und ein Leben aufzubauen, das wirklich zu dir passt. 

Einfach. Alltagsnah. Schritt für Schritt.

Dieses Workbook hilft dir … damit du …

• … deinen Selbstwert stärkst, damit du dich sicherer fühlst. 
• … innere Stärke entwickelst, damit du stabiler mit Herausforderungen umgehst. 
• … Selbstvertrauen aufbaust, damit du mutigere Entscheidungen triffst. 
• … klare Grenzen setzt, damit du dich nicht mehr verlierst. 
• … deine Persönlichkeit entwickelst, damit du bewusster und authentischer lebst. 

Die Ergebnisse, die du erreichen kannst: 

• • mehr Klarheit über dich, deine Wünsche und deine Werte 
• • stärkere innere Stabilität im Alltag 
• • spürbar mehr Selbstvertrauen 
• • bessere Selbstwahrnehmung 
• • gesunde Grenzen – ohne schlechtes Gewissen 
• • ein neues Gefühl von Ruhe, Fokus und Selbstsicherheit

Das erwartet dich im Workbook: 

• • verständliche, kurze Impulse 
• • praktische Übungen & Reflexionsfragen 
• • klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen 
• • einfache Alltagsroutinen 
• • Platz zum Schreiben, Reflektieren & Vertiefen 
• • motivierende Wochenfokusse für konstante Entwicklung 

Die 12-Wochen-Struktur 

Jede Woche führt dich ein sanfter, klarer Fokus weiter: 

• Woche 1: Selbstwahrnehmung stärken 
• Woche 2: Werte & Bedürfnisse erkennen 
• Woche 3: Selbstmitgefühl aufbauen 
• Woche 4: Selbstvertrauen stärken 
• Woche 5: Grenzen setzen lernen 
• Woche 6: Entscheidungen klar treffen
• Woche 7: innere Stärke kultivieren 
• Woche 8: alte Muster lösen 
• Woche 9: Routinen für mehr Selbstsicherheit 
• Woche 10: Fokus & Klarheit vertiefen 
• Woche 11: neues Verhalten festigen 
• Woche 12:Integration & Ausblick 
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Für wen ist dieses Workbook? 

Für dich, wenn du … 

• • deinen Selbstwert stärken möchtest 
• • endlich gesunde Grenzen setzen willst 
• • mehr innere Stärke entwickeln willst 
• • dein Selbstvertrauen aufbauen möchtest 
• • ein leichtes, strukturiertes 12-Wochen-Programm suchst 
• • Klarheit für deine persönliche Weiterentwicklung wünschst 

Ein sanfter Impuls, der Großes in Bewegung setzt. 

Wenn du dir wünschst, selbstbewusster, klarer und stabiler durchs Leben zu gehen 

– dann ist dieses Workbook der erste Schritt. 

Bereit für deine 12 Wochen?

Serie 2 - Mentale Klarheit

Mentale Klarheit ist dein Regal, wenn du zu viel im Kopf hast und wieder Ordnung willst – ruhig, strukturiert und umsetzbar. In 12 Wochen lernst du, Gedankenschleifen zu unterbrechen, Prioritäten zu sortieren und Schritt für Schritt klarer zu denken und zu handeln. Hier geht es um Orientierung: einfache Systeme, Reflexionsfragen, Fokus-Routinen und kleine Übungen, die in einen vollen Alltag passen. Was dich erwartet: weniger Kopfchaos, mehr Überblick, besseres Entscheiden – ohne Selbstoptimierungsdruck.

Du findest weitere Serien in der Canopus Akademie – je nachdem, wonach du gerade suchst: • Wenn du inneren Halt suchst: Serie 1 – Selbstregulation & innerer Halt (für mehr Stabilität, Selbstmitgefühl und sanfte Alltagsanker)

• Wenn du deinen Kopf ordnen willst: Serie 2 – Mentale Klarheit (für weniger Grübeln, mehr Fokus und klare Entscheidungen)

• Wenn du dich schnell überreizt fühlst: Serie 3 – Nervensystem & innere Sicherheit (für bodennahe Regulation und ein sichereres Gefühl in dir)

• Wenn Beziehungen dich fordern: Serie 4 – Emotionale Beziehungen (für Muster, Grenzen und respektvolle Verbindung)

• Wenn du dich stärker führen willst: Serie 5 – Selbstführung & innere Stärke (für Dranbleiben, Selbstwirksamkeit und klare Schritte ohne Härte)

• Wenn du bewusster leben möchtest: Serie 6 – Achtsame Transformation & innere Ausrichtung (für Präsenz, innere Führung und stimmige Ausrichtung im Alltag)

• Wenn du kurz starten willst: Serie 7 – Mini-Workbooks (30 Tage) (für 10 Minuten täglich, schnelle Routinen und Mini-Übungen)

• Wenn du langfristig wachsen willst: Serie 8 – Jahresprogramme (Deep Growth) (für Monatsfokus, Tagesanker und eine Jahresstruktur, die trägt)

Begründet von Canopus – Autor von 240 Workbooks für emotionale Klarheit und persönliche Entwicklung.

Teil der Akademie für emotionale Klarheit & innere Stärke. „Wachse in deinem Tempo – Schritt für Schritt zurück zu dir."