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Achtsamer Advent

24 kleine Challenges für Körper, Geist und Herz

Kalender

5.0

1 Leser

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Über dieses Buch

Mit nur fünf bis zehn Minuten pro Tag schenkst du dir selbst kleine Momente der Ruhe, Bewegung und Achtsamkeit.

Jede der 24 liebevoll gestalteten Tageschallenges ist einfach umzusetzen und stärkt Körper, Geist und Seele. Mal geht es um bewusste Bewegung, mal um Dankbarkeit oder kleine Routinen, die guttun – und die du vielleicht sogar mit ins neue Jahr nehmen möchtest.

Das erwartet dich:

Ein achtsamer Adventskalender für Erwachsene
24 kleine tägliche Aufgaben, die entspannen, motivieren und inspirieren
Kein Leistungsdruck – nur bewusste, wohltuende Minuten für dich
Ideal als Geschenk oder als persönliches Ritual im Advent

Lass diesen Dezember zu einer Zeit der Ruhe, Besinnlichkeit und kleinen Veränderungen werden.
Ein Geschenk an dich selbst – für mehr Balance, Energie und Zufriedenheit in der Adventszeit.

Bewertungen

5.0

Basierend auf 1 Bewertung

Neueste Bewertungen

Ines Martina Hoppe

vor 1 Woche

"Liebevolles Büchlein für den Advent"

Dieses Buch für den achtsamen Advent ist sehr liebevoll gestaltet und der Autor hat sich sehr viel Mühe gegeben. Die Achtsamkeitsübungen sind sehr abwechslungsreich und für jeden gut umzusetzen. Einzig und allein die Übungen vor dem Toilettengang sind manchmal höchstwahrscheinlich sehr schwierig umzusetzen, wenn es dringend ist...Ansonsten bin ich schon sehr gespannt darauf, ab dem 1. Dezember damit zu beginnen.