Mit nur fünf bis zehn Minuten pro Tag schenkst du dir selbst kleine Momente der Ruhe, Bewegung und Achtsamkeit.

Jede der 24 liebevoll gestalteten Tageschallenges ist einfach umzusetzen und stärkt Körper, Geist und Seele. Mal geht es um bewusste Bewegung, mal um Dankbarkeit oder kleine Routinen, die guttun – und die du vielleicht sogar mit ins neue Jahr nehmen möchtest.

Das erwartet dich:

• Ein achtsamer Adventskalender für Erwachsene
• 24 kleine tägliche Aufgaben, die entspannen, motivieren und inspirieren
• Kein Leistungsdruck – nur bewusste, wohltuende Minuten für dich
• Ideal als Geschenk oder als persönliches Ritual im Advent

Lass diesen Dezember zu einer Zeit der Ruhe, Besinnlichkeit und kleinen Veränderungen werden.
Ein Geschenk an dich selbst – für mehr Balance, Energie und Zufriedenheit in der Adventszeit.