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Anti-Stress-Momente für Mamas - Zwischen Wäscheberg und Wahnsinn
88 Mini-Auszeiten, die wirklich helfen - für Frauen, die endlich auch sich selbst beschenken dürfen!
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Über dieses Buch
🌸 ANTI-STRESS-MOMENTE – Dein Rescue-Kit aus Papier – für Mamas, die immer funktionieren und dabei vergessen, wer sie sind.
Ein Buch wie ein warmes Bad für die Seele – mitten im Sturm des Alltags.
Liva Sommerfeld schenkt dir 88 Mini-Auszeiten voller Herz, Witz und Wahrhaftigkeit – weil Gelassenheit kein Luxus ist, sondern Überlebensstrategie für Frauen, die alles geben. Es ist kein Ratgeber voller oberflächlicher Lach-Floskeln, die nicht funktionieren, sondern ein echtes Alltags-Rescue-Kit – geschrieben von einer, die weiß, wie sich Erschöpfung anfühlt und wie man trotzdem das Lächeln behält.
Bewertungen
4.9
Basierend auf 17 Bewertungen
Spitzenrezensionen
G
Gerdes
"Einfach mal durchatmen – für Mamas"
Dieses Buch ist wie eine Umarmung für gestresste Seelen. Liva Sommerfeld schreibt nicht über perfekte Selbstfürsorge, sondern über echte Momente – die, die zwischen Wäschebergen und Terminen tatsächlich möglich sind. Die 88 Mini-Auszeiten sind kurz, ehrlich und oft so treffend, dass man schmunzeln oder nicken muss. Kein erhobener Zeigefinger, sondern Einladungen, mal wieder bei sich anzukommen.
A
Admire
"Endlich fühl ich mich mal gesehen"
Dieses Buch hat mich wirklich abgeholt – genau da, wo der Alltag oft laut, chaotisch und überfordernd ist. Zwischen Wäschebergen, To-do-Listen und mental load fühlt man sich verstanden und nicht belehrt. Besonders gefallen mir die kurzen, humorvollen Impulse, die man sogar mit müden Augen noch lesen kann. Es fühlt sich an wie eine kleine Pause nur für mich – und die tut richtig gut.
M
M. Lohse
"Empfehlenswert für gestresste Mamas!"
Ich hab das Buch spontan gekauft und es hat mich wirklich überrascht. Die Mini-Auszeiten sind keine unrealistischen Wellness-Vorschläge, sondern kleine, machbare Momente, die tatsächlich etwas verändern. Zwei Minuten lesen, kurz durchatmen, weitermachen. Die Autorin schreibt ehrlich, man fühlt sich verstanden, nicht belehrt. Für gestresste Mamas absolut empfehlenswert, ein kleines Buch, das im Alltag erstaunlich viel bewirkt.
Amazon Kunde
"Echt wohltuend und total alltagsnah"
Das Buch fühlt sich an wie eine kleine Pause zwischendurch. Die Mini-Auszeiten sind kurz, ehrlich und wirklich machbar, selbst wenn man kaum Zeit hat. Man merkt, dass die Autorin genau weiß, wie sich Stress und Erschöpfung anfühlen. Die Texte treffen, machen Mut und geben einem das Gefühl, endlich wieder ein bisschen bei sich anzukommen. Kein Blabla, sondern echte Hilfe für Mamas, die immer funktionieren müssen. Super Geschenk – und noch besser zum Selbstbehalten!
B
Bob
"Eine Auszeit in Buchform"
Dieses Buch ist ein wohltuender Begleiter für alle Frauen, die im Alltag oft zu kurz kommen. Die 88 Mini-Auszeiten sind realistisch, liebevoll geschrieben und sofort umsetzbar, humorvoll, warm und ohne Druck. Jede Seite bietet kleine Impulse für mehr Ruhe, Leichtigkeit und Selbstzuwendung. Perfekt zum Durchatmen zwischen Kindern, Haushalt und Terminen ... ein echtes Herzensbuch und wunderschönes Geschenk.
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