Dieses Buch ist eine wunderbare Reise zur Selbstentdeckung. Der Autor teilt persönliche Geschichten und praktische Tipps, die das Thema persönliche Entwicklung greifbar machen. Besonders gefallen hat mir, wie er komplexe Ideen einfach erklärt und mit umsetzbaren Schritten kombiniert. Die Themen Achtsamkeit und Resilienz sind besonders relevant in unserer hektischen Zeit. Es motiviert, über das eigene Leben nachzudenken und positive Veränderungen anzustreben. Ein empfehlenswerter Begleiter für alle, die an ihrem persönlichen Wachstum arbeiten möchten!

Ein Buch, das keinen Zirkus um große Worte macht. Dominik Gareis schreibt so, wie man’s braucht, wenn einem der Kopf raucht: klar, direkt, ohne psychologische Trockenübungen. Kein Gerede, sondern ehrliche Gedanken über Wut, Stress und die Kunst, nicht gleich auszurasten, wenn das Leben wieder mal schief guckt. Die Übungen sind einfach, aber nicht banal. Es sind kleine Strategien, die tatsächlich was bewegen, wenn man sie macht. Und genau das ist das Schöne: Gareis schreibt nicht, um sich selbst zu hören, sondern damit du was davon hast. Man merkt, der Mann ist selbst durch Feuer gegangen – seine Tipps kommen aus Erfahrung, nicht aus Lehrbuchseiten. Es geht um Selbstbeherrschung, ja, aber nicht als Zwang, sondern als Freiheit. Souveränität eben. Sich gut fühlen, weil man nicht mehr von jeder Kleinigkeit zerlegt wird. Wenn jemand die Kontrolle über mich hat, dann ich. Punkt. Ein gutes Buch, wenn man im Alltag öfter mal die Ruhe sucht, aber nicht weiß, wo man anfangen soll. Gareis zeigt’s einem – ruhig, ehrlich, machbar. Keine blanke Theorie, sondern brauchbares Werkzeug.

Das Buch ist sehr klar und verständlich geschrieben – ein praktischer Ratgeber, den man sofort im Alltag anwenden kann. Besonders hilfreich sind die einfachen Übungen und Beispiele, die zeigen, wie man in stressigen Momenten ruhig bleibt, Ärger kontrolliert und wieder innere Balance findet. Man merkt, dass hier viel Wert auf Umsetzbarkeit gelegt wurde. Die Tipps lassen sich leicht ausprobieren, egal ob im Job, in Beziehungen oder in herausfordernden Lebenssituationen.

Ich habe „Cool bleiben“ in einer Phase gelesen, in der ich mich ständig gestresst und überfordert gefühlt habe – und es war genau das Richtige. Das Buch ist kein trockenes Psychologie-Werk, sondern ein echter Ratgeber für den Alltag: mit einfachen Übungen, nachvollziehbaren Beispielen und Strategien, die sofort wirken. Besonders gut gefallen haben mir die Atemtechniken für akute Stressmomente und die Tipps, wie man mit Wut oder Kritik umgehen kann, ohne gleich zu explodieren. Das Buch zeigt: Gelassenheit ist kein Talent, sondern eine Fähigkeit – und die lässt sich trainieren.

„Cool bleiben“ von Dominik Gareis ist ein super praktischer Ratgeber für alle, die im stressigen Alltag mehr Ruhe finden wollen. Das Buch erklärt ohne komplizierte Fachbegriffe, wie man in schwierigen Momenten einen kühlen Kopf bewahrt – mit einfachen Übungen und klaren Strategien. Besonders gut gefallen haben mir die Atemtechniken und die Tipps zum Umgang mit Wut, die wirklich sofort umsetzbar sind. Beim Lesen hatte ich das Gefühl, endlich mal ein Buch in der Hand zu haben, das nicht nur Theorie liefert, sondern echt weiterhilft.

Das Thema ist spannend und wichtig – wer möchte nicht lernen, gelassen zu bleiben, wenn alles drunter und drüber geht? Der Autor vermittelt einfache Techniken und erinnert an vieles, was man im Alltag leicht vergisst. Allerdings wirkt das Buch eher wie eine persönliche Sammlung von Tipps als wie ein wirklich fundierter Ratgeber. Es fehlen wissenschaftliche Hintergründe oder Quellen, die den Inhalt stützen. Sprachlich ist es leicht verständlich, aber stellenweise etwas flach und unstrukturiert. Insgesamt nett geschrieben und motivierend, aber eher auf Einsteiger:innen-Niveau – gut für alle, die einfach ein paar erste Impulse zur Gelassenheit suchen.