Dieses Buch ist kein Sachbuch, sondern ein Arbeitsbuch zum Umgang mit Triggern und starken Emotionen. Es bietet in Form von Fragebogen eine Hilfestellung und Anleitung, um sich selbst und den Hintergründen der eigenen Trigger auf die Spur zu kommen. Die Fragen auf den Bögen (jeweils vier Seiten) gehen tief und gründlich direkt zum wahren Kern der Sache vor.

Dieses Buch ist weniger ein klassischer Ratgeber, sondern vielmehr ein Workbook, das mit einem sich wiederholenden vierseitigen Fragebogen arbeitet. Ziel ist es, Trigger-Muster sichtbar zu machen, belastende Gefühle besser einzuordnen und langfristig einen heilsamen Umgang damit zu finden. Viele Leser:innen berichten, dass der strukturierte Fragebogen ihnen geholfen hat, emotionale Reaktionen zu verstehen, Muster zu erkennen und mit mehr Gelassenheit durch Stresssituationen zu gehen. Besonders Menschen, die mit Angststörungen, alten Verletzungen oder immer wiederkehrenden Triggern zu kämpfen haben, finden darin ein praktisches Werkzeug zur Selbstreflexion. Positiv hervorgehoben wird: ✔️ klare Anleitung zu Beginn ✔️ hilfreiche Wiederholung des Fragebogens für verschiedene Situationen ✔️ unterstützende Wirkung beim Verarbeiten von Emotionen Kritische Stimmen bemängeln allerdings, dass ein Großteil des Buches lediglich aus leeren Fragebogen-Vorlagen besteht und der inhaltliche Input daher sehr reduziert wirkt. Für manche ist das Preis-Leistungs-Verhältnis deshalb nicht stimmig. Fazit: Ein wertvolles Arbeitsbuch für alle, die bereit sind, aktiv mit ihren Gefühlen zu arbeiten und Trigger-Muster Schritt für Schritt zu reflektieren. Wer jedoch viele theoretische Inhalte, psychologische Erklärungen oder abwechslungsreiche Übungen erwartet, könnte enttäuscht sein.

Das Buch bietet einen klar strukturierten Ansatz, um mit getriggerten Gefühlen besser umzugehen. Statt theoretischer Erklärungen liegt der Schwerpunkt auf einem wiederkehrenden Fragebogen, der Leserinnen und Leser anleitet, die eigenen Emotionen bewusst wahrzunehmen, einzuordnen und dadurch schrittweise zu integrieren. Besonders hilfreich ist die Mischung aus kurzen Hintergrundinformationen, verständlichen Beispielen und dem praktischen Ausfüllteil, der sofort angewendet werden kann. Durch die Wiederholung der Übungen entsteht ein alltagstaugliches Werkzeug, das sowohl Selbstreflexion als auch Heilungsprozesse unterstützt. Ein nützliches Arbeitsbuch für alle, die ihre emotionale Selbstregulation verbessern möchten und dabei eine einfache, praxisnahe Methode suchen.

Das Buch ist echt total liebevoll gemacht und super verständlich. Es erklärt auf einfache Art, wo unsere Trigger eigentlich herkommen und vor allem hilft es richtig gut dabei, eigene Gefühle zu sortieren und besser mit ihnen umzugehen. Mir hat es mega geholfen, mich selbst besser zu verstehen. Klare Empfehlung von mir!

„Der Fragebogen für die Heilung getriggerter Emotionen“ hat mir geholfen, innere Muster wirklich zu erkennen – nicht nur oberflächlich. Die Fragen gehen tief, manchmal schmerzhaft, aber immer ehrlich. Es fühlt sich an, als würde man Schicht für Schicht zu seinem wahren Kern vordringen. Kein esoterisches Blabla, sondern klar, praxisnah und wohltuend direkt. Ich nutze ihn inzwischen regelmäßig – wie ein Gespräch mit meinem inneren Selbst. Ein stilles, starkes Werkzeug zur Selbstheilung.

Dieses Buch ist sehr hilfreich und liebevoll gemacht. Es hilft dir, wenn du starke Gefühle hast und nicht weißt, was du tun sollst. Der Fragebogen ist einfach zu benutzen und führt dich Schritt für Schritt durch deine Emotionen. Du kannst ihn immer wieder ausfüllen, wenn dich etwas triggert. So lernst du, dich selbst besser zu verstehen und mit deinen Gefühlen freundlich umzugehen. Besonders schön ist, dass du dich dabei nicht alleine fühlst – das Buch ist wie ein ruhiger, freundlicher Begleiter in schweren Momenten. Es zeigt, dass Heilung möglich ist, ganz in deinem Tempo. Sehr empfehlenswert!

Dieses Buch hat mich wirklich berührt. Die Texte sind verständlich geschrieben und helfen, alte Wunden achtsam zu erkennen. Besonders die Fragebögen laden zur Selbstreflexion ein – ideal, um sich selbst besser zu verstehen. Wer sich mit inneren Triggern auseinandersetzen möchte, findet hier eine liebevolle, praktische Begleitung. Es ist kein klassisches Ratgeberbuch, sondern eher ein sanfter Begleiter für Heilung und Entwicklung. Ich hatte beim Lesen viele Aha-Momente. Klare Empfehlung für alle, die sich emotional weiterentwickeln möchten!

Dieses Arbeitsbuch ist keine leichte Lektüre, aber eine sehr persönliche Einladung zur emotionalen Selbstfürsorge. Der überarbeitete Fragebogen ist durchdacht, die neuen Grafiken helfen, komplexe Zusammenhänge greifbarer zu machen. Besonders eindrucksvoll ist die Offenheit der Autorin – man spürt, dass hier echtes Erleben hinter jeder Zeile steckt. Der Stil ist stellenweise etwas pathetisch, aber gerade das dürfte vielen helfen, sich ernst genommen zu fühlen. Ein liebevoller, praktischer Begleiter für alle, die nicht mehr vor ihren Triggern weglaufen wollen.

Dieses Buch ist viel mehr als ein gewöhnlicher Ratgeber – es ist ein achtsamer Begleiter für herausfordernde emotionale Momente. Die mehrfach enthaltenen Fragebögen bieten eine klare, strukturierte Möglichkeit, um sich bewusst mit aufkommenden Gefühlen auseinanderzusetzen. Gerade wenn man durch Alltagssituationen getriggert wird, kann der Bogen helfen, innezuhalten, Klarheit zu gewinnen und liebevoll mit sich selbst umzugehen. Die Fragen sind durchdacht, sanft formuliert und führen auf achtsame Weise in die Tiefe. Besonders hilfreich finde ich, dass der Fokus nicht auf Verdrängung, sondern auf Integration und Heilung liegt. Die Wiederverwendbarkeit der Bögen macht dieses Buch zu einem langfristig einsetzbaren Werkzeug für die persönliche Entwicklung. Ein wundervolles Hilfsmittel für alle, die sich ihren emotionalen Wunden stellen und einen gesunden Umgang mit Triggern lernen möchten. Einfühlsam, praktisch und sehr empfehlenswert!

Der Fragebogen für die Heilung getriggerter Emotionen ist ein Arbeitsbuch, das Leser:innen dabei unterstützt, ihre emotionalen Reaktionen besser zu verstehen und zu verarbeiten. Durch gezielte Fragen und Reflexionsübungen werden persönliche Auslöser identifiziert und Wege zur Heilung aufgezeigt. Das Buch ist klar strukturiert und bietet einen praktischen Ansatz zur Selbsthilfe. Es richtet sich an Menschen, die ihre emotionale Gesundheit eigenständig fördern möchten. Ein wertvolles Werkzeug für alle, die bereit sind, sich intensiv mit ihren Gefühlen auseinanderzusetzen und persönliche Wachstumsschritte zu gehen.