Schluss mit Selbstoptimierung. Her mit der Selbstzerstörung – aber bitte stilvoll.

Kalorien zählen?
Brokkoli dämpfen?
10.000 Schritte am Tag?
Was für eine Zumutung!

In diesem herrlich respektlosen Anti-Ratgeber erfährst du alles, was du nicht tun solltest, um gesund, fit und gesellschaftlich akzeptiert zu bleiben. Statt Tipps für Detox-Säfte und Achtsamkeit bekommst du:
frittierte Lebensphilosophie, geistiges Fast Food und eine gehörige Portion Selbstironie – serviert von Bernd (Lebensgenießer mit Krümelteppich auf dem Bauch) und Alfons (sein innerer Schweinehund mit Meinungsstärke und Käsesaucen-Fleck).

Von der „beigen Diät“ über die hohe Kunst des mentalen Verdrängens bis hin zu Alfons’ Trainingsprogramm für Realisten: Dieses Buch ist deine Eintrittskarte in die Komfortzone – ungefiltert, und garantiert ohne Kaloriendefizit.

Ein Ratgeber für alle, die keine mehr wollen.
Ein Manifest gegen den Optimierungswahn.
Und ein Trostbuch für alle, die „morgen anfangen“ – aber heute einfach nochmal kurz die Füße hochlegen.

Warnhinweis: Dieses Buch kann Spuren von Wahrheit enthalten.