Als Vater einer Tochter mit ADHS habe ich schon viele Artikel, Videos und Ratgeber gelesen. Doch selten hat mich ein Buch so tief abgeholt wie „Endlich ich“. Es beschreibt ADHS nicht als Störung, die beseitigt werden muss, sondern als eine andere Art, die Welt wahrzunehmen – oft intensiver, verletzlicher und gleichzeitig voller Potenzial. Was mich besonders berührt hat: Dieses Buch schafft Verständnis, ohne zu beschönigen. Es zeigt, wie anstrengend es sein kann, in einer Umwelt zu leben, die Reize nicht filtert, Gefühle laut macht und jede Entscheidung energieaufwendiger werden lässt. Und gleichzeitig macht es Mut – Mut zu Eigenständigkeit, Selbstmitgefühl und dem Vertrauen, dass Menschen mit ADHS Wege finden können, die zu ihnen passen. Beim Lesen habe ich meine Tochter in vielen Passagen wiedererkannt: ihre Kreativität, ihr großes Herz, ihre Begeisterung für Ideen, aber auch die Momente, in denen sie scheinbar ohne Grund blockiert oder emotional überschwemmt wirkt. Dieses Buch hat mir geholfen, sie noch besser zu verstehen – und auch meine Rolle. Nicht als Antreiber. Nicht als Korrektor. Sondern als Begleiter, der Struktur bietet, ohne zu erdrücken, und der Sicherheit gibt, ohne Erwartungen zu überladen. „Endlich ich“ erinnert daran, dass Kinder (und Erwachsene) mit ADHS nicht „angepasst“ werden müssen, sondern einen Rahmen brauchen, in dem ihre Art zu denken und zu fühlen akzeptiert wird. Es ist ein Buch, das nicht nur erklärt – sondern verbindet. Und es lässt mich als Vater mit einem klaren Gefühl zurück: Meine Tochter ist nicht „zu viel“. Sie ist einzigartig. Und meine Aufgabe ist nicht, sie zu formen, sondern ihren Weg mit ihr zu finden. Ein wichtiges, warmes und starkes Buch. Für Betroffene – und für alle, die sie lieben.

Ein tief berührendes und zugleich klar strukturiertes Buch über das Leben mit ADHS im Erwachsenenalter. Mira Liev verbindet wissenschaftliches Wissen mit viel Empathie und einer Sprache, die Mut macht. Statt Leistungsdruck oder Selbstoptimierung geht es um Verständnis, Selbstfürsorge und den liebevollen Blick auf die eigene Besonderheit. „Endlich ich“ zeigt, dass ADHS kein Defizit ist, sondern eine andere Art, die Welt zu erleben – mit Herausforderungen, aber auch mit großem Potenzial. Ein warmherziger Begleiter für alle, die sich selbst besser verstehen möchten.

„Endlich ich“ von Mira Liev ist ein wunderbarer Ratgeber für alle, die mit einer späten ADHS-Diagnose hadern oder einfach mehr über sich selbst erfahren wollen. Die Autorin erklärt ADHS bei Erwachsenen so klar und einfühlsam, dass man sich sofort verstanden fühlt. Besonders gut gefallen mir die praktischen Tipps für den Alltag – von Zeitmanagement bis zu Beziehungen – und die vielen Reflexionsfragen, die zum Nachdenken anregen. Das Buch hat mir geholfen, meine eigenen Muster besser zu verstehen, ohne mich zu verurteilen.

Dieses Buch hat mir richtig gutgetan. Es dreht sich um ADHS im Erwachsenenalter und erklärt sehr anschaulich, wie sich die Symptome zeigen können, woher viele Schwierigkeiten im Alltag kommen und – das fand ich besonders wichtig – wie man damit konstruktiv umgehen kann. Mira Liev schreibt so, dass man alles ohne Mühe versteht, ohne Fachchinesisch oder erhobenen Zeigefinger. Beim Lesen hatte ich das Gefühl, endlich ein Stück klarer zu sehen. Besonders die Reflexionsfragen haben mir geholfen, mich selbst besser einzuordnen.

Ein sehr hilfreiches und verständlich geschriebenes Buch. Die Autorin erklärt ADHS bei Erwachsenen klar, einfühlsam und ohne Fachchinesisch. Es gibt viele praktische Tipps, aber auch viel Raum für Selbstreflexion. Man fühlt sich verstanden und nicht mehr allein. Absolut empfehlenswert für alle, die mehr über ADHS erfahren oder sich selbst besser verstehen wollen.

„Endlich ich“ schafft genau das, was vielen ADHS-Büchern fehlt: wissenschaftliche Klarheit kombiniert mit echter Empathie. Es erklärt nicht nur, was ADHS im Erwachsenenalter bedeutet, sondern zeigt auch, wie man die Diagnose als Chance nutzen kann. Voller praxisnaher Tipps, Reflexionsfragen und Ermutigung – ein wertvoller Begleiter für Betroffene und Angehörige gleichermaßen.

Der Ratgeber will keine To-do-Listen aufdrängen, diagnostizieren oder therapieren. Sondern will helfen, die Besonderheiten besser einordnen zu können. Der Aufbau des Buches ist geordnet und man erkennt sich schnell in der einen oder anderen Situation wieder. Ein Weg zu sich ... auf jeden Fall lesenswert.

Als spät diagnostizierter Erwachsener mit ADHS habe ich unzählige Ratgeber gelesen, doch dieses Buch ist anders. "Endlich ich" trifft den Kern, wie kein anderes: Es ist kein Manual zum "Funktionieren", sondern eine liebevolle Einladung, sich selbst neu kennenzulernen. Was mich überzeugt: Tiefe statt Klischees: Endlich wird ADHS nicht auf Zappeln reduziert, sondern als neurodiverses "Betriebssystem" erklärt, mit all seinen Herausforderungen und versteckten Stärken. Der Dreiklang, der trägt: "Verstehen, Annehmen, Nutzen" gibt nicht nur Struktur, sondern wirkt befreiend. Die wissenschaftlichen Hintergründe (Dopamin, Exekutivfunktionen) werden verständlich erklärt, ohne trocken zu wirken. Praktisch & ehrlich: Die Alltagstools im Anhang (Zeitmanagement, Reizschutz, Selbstfürsorge) sind goldwert. Besonders hilfreich: Die Kapitel zu emotionaler Impulsivität und Prokrastination, endlich fühle ich mich nicht mehr falsch, sondern verstanden. Kein Optimierungsdruck: Das Buch macht klar: Es geht nicht darum, neurotypisch zu werden, sondern Werkzeuge zu finden, die zu meinem Gehirn passen. Der respektvolle Ton ("Du bist nicht kaputt") hat mir Tränen der Erleichterung geschenkt. Für wen? Alle, die ihre Diagnose verarbeiten Menschen mit Verdacht auf ADHS Partner oder Angehörige, die verstehen wollen Therapeuten, die Betroffene besser begleiten möchten Einziger Wermutstropfen: Dass ich dieses Buch nicht schon mit 20 hatte! Es ist mehr als ein Ratgeber, es ist der Beginn einer friedvollen Beziehung zu sich selbst. Absolutes Muss! Fazit: Ein Buch, das ADHS ohne Pathos entstigmatisiert und Wege zu einem authentischen Leben zeigt. Danke, Mira Liev, für dieses Geschenk!

Selten hat mich ein Ratgeber so abgeholt. Klar, empathisch und angenehm undogmatisch wird erklärt, was ADHS bei Erwachsenen wirklich bedeutet – ohne Klischees oder erhobenen Zeigefinger. Besonders hilfreich fand ich die Mischung aus verständlicher Theorie und direkt anwendbaren Alltagstipps. Man fühlt sich beim Lesen nicht belehrt, sondern verstanden. Die Reflexionsfragen regen zum Nachdenken an, ohne Druck zu machen, und die Praxisimpulse sind realistisch statt überambitioniert. Für alle, die sich nach einer späten Diagnose besser verstehen und ihren Weg finden wollen – absolut empfehlenswert.

Ich habe schon länger ein Buch gesucht, das sich mit ADHS im Erwachsenenalter beschäftigt und praxisnahe Alltagstipps gibt. In diesem Buch habe ich nicht nur Ratschläge im Umgang mit ADHS gefunden, sondern auch detaillierte Erklärungen zur Diagnostik und wie sich ADHS im Beruf und in Beziehungen auswirkt. Toll geschrieben und gut erläutert. Kann ich nur empfehlen.