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Endlich wieder besser schlafen
Mit ganzheitlichen Impulsen für einen erholsamen Schlaf
Über dieses Buch
„Endlich wieder besser schlafen“ ist ein ganzheitlicher Ratgeber, der sich auf verschiedene Arten von Schlafstörungen konzentriert – von Einschlafproblemen über Schlafapnoe und Albträume bis hin zum unruhigen Beine-Syndrom. Der Ratgeber erklärt medizinische Hintergründe ebenso wie seelische Auslöser und stellt sanfte, bewährte Methoden vor, mit denen du deinen Schlaf langfristig verbessern kannst.
Neben konkreten Tipps, kleinen Übungen und Impulsen enthält das Buch viele praktische Anregungen – verständlich erklärt und leicht umsetzbar.
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