Besonders beeindruckt hat mich die ganzheitliche Herangehensweise: Medizinische Fakten werden mit persönlichen Erfahrungen, Achtsamkeit, Ernährung, Entspannung und kleinen, realistischen Alltagsimpulsen verknüpft. Man spürt in jeder Zeile, dass Leah B. Schurr selbst weiß, wie sich Schlaflosigkeit anfühlt – und dass sie echte Wege aus dem Kreislauf der Erschöpfung gefunden hat.

Ich habe schon viele Tipps gegen Schlafprobleme ausprobiert, aber „Endlich wieder besser schlafen“ war das erste Buch, das mich wirklich abgeholt hat. Leah B. Schurr schreibt ehrlich, warmherzig und auf eine Weise, die einen nicht unter Druck setzt, sondern Mut macht. Sie erklärt klar, warum schlechter Schlaf so viele Gesichter haben kann – von Grübeleien bis zu körperlichen Ursachen – und wie man Schritt für Schritt wieder zu mehr Ruhe findet. Besonders hilfreich fand ich die Mischung aus Hintergrundwissen und praktischen Übungen, die sich leicht in den Alltag einbauen lassen. Beim Lesen hatte ich oft das Gefühl, verstanden zu werden. Statt „noch mehr machen zu müssen“ geht es hier darum, achtsamer mit sich selbst umzugehen.

„Endlich wieder besser schlafen“ hat mich positiv überrascht. Statt der üblichen Standardratschläge bietet Leah B. Schurr einen ganzheitlichen Blick auf das Thema Schlaf – von Einschlafproblemen über nächtliches Grübeln bis hin zu speziellen Themen wie Schichtarbeit oder Tinnitus. Besonders mochte ich, dass sie medizinisches Wissen mit persönlichen Erfahrungen verbindet. Man merkt, dass sie wirklich versteht, wie sich schlaflose Nächte anfühlen. Beim Lesen hatte ich oft das Gefühl, verstanden zu werden – und gleichzeitig Hoffnung zu schöpfen, dass kleine Veränderungen wirklich etwas bewirken können.