Tiefgehendes Coaching-Journal mit klarer Struktur und spürbarer Wirkung „Energie ist alles“ ist kein klassisches Achtsamkeitstagebuch, sondern ein fundiert aufgebautes Coaching-Journal, das den Leser gezielt in die Selbstreflexion führt. Statt vorgefertigter Affirmationen oder oberflächlicher Tipps bietet das Buch 365 präzise formulierte Fragen, die dazu anregen, das eigene Denken, Fühlen und Handeln kritisch zu hinterfragen – ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit viel Tiefe. Die Fragen sind praxisnah gestaltet und lassen sich in wenigen Minuten beantworten – ideal als tägliche Routine am Morgen oder Abend. Besonders positiv fällt auf, dass jede Frage auf Wirkung ausgelegt ist: Man erkennt schnell, welche Situationen, Menschen oder Gewohnheiten Energie kosten – und wo sie stattdessen entsteht. Die thematische Bandbreite ist beeindruckend: Klarheit im Kopf: Weniger Grübeln, mehr Entscheidungsfähigkeit. Selbstliebe & Selbstführung: Fragen, die zur inneren Balance führen, ohne esoterisch zu wirken. Achtsamkeit & Gelassenheit: Klare, ehrliche Impulse, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Führung & Selbstorganisation: Besonders wertvoll für Menschen in Verantwortung oder kreativen Berufen, die ihre Energie besser bündeln möchten. Der Autor Christian Kressmann verbindet wissenschaftliche Genauigkeit mit empathischer Sprache. Seine Erfahrung als Schauspieler, Kreativitätsforscher und systemischer Coach spiegelt sich in der Präzision und Wirksamkeit der Fragen wider. Das Buch wirkt dadurch authentisch und professionell, statt belehrend oder „beleuchtungsmäßig“ – ein klarer Unterschied zu vielen Ratgebern im Achtsamkeitsbereich. Auch gestalterisch überzeugt das Journal: übersichtlich aufgebaut, angenehm zu lesen und klar strukturiert. Es motiviert dazu, wirklich dranzubleiben – ein wichtiges Kriterium bei langfristigen Reflexionsprozessen. Fazit: Ein hervorragend durchdachtes und inhaltlich starkes Coaching-Journal, das wissenschaftlich fundierte Selbstreflexion in den Alltag bringt. Ideal für alle, die fokussierter, bewusster und klarer leben möchten – ob privat oder beruflich. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ – ein inspirierendes Werkzeug für mentale Klarheit, Selbstführung und nachhaltige Achtsamkeit im Alltag.