Dieses Buch verbindet sanfte Texte mit kleinen Übungen, die den Blick nach innen öffnen. Die fünf Phasen – Schmerz, Loslassen, Heilung, Neubeginn und Liebe – sind klar strukturiert und begleiten Schritt für Schritt durch eigene Themen. Besonders hilfreich fand ich die kurzen Reflexionsseiten, die Raum geben, genau das festzuhalten, was im Moment wichtig ist. Ein stilles, schönes Buch für Menschen, die sich selbst wieder näherkommen möchten.

„Es darf leicht sein, Herz“ ist ein wunderbar feinfühliges und liebevoll gestaltetes Buch, das dort wirkt, wo Trost und Orientierung am meisten gebraucht werden. Es begleitet durch Schmerz, Loslassen, Heilung, Neubeginn und schließlich zurück zur Liebe – und das mit einer Sanftheit, die tief berührt, ohne jemals aufdringlich zu sein. Schon das Vorwort auf Seite 3 macht deutlich, wie authentisch und nahbar Astrid Schneider schreibt. Ihre Worte fühlen sich an wie eine warme Umarmung in einer schwierigen Zeit – ehrlich, ermutigend und voller Mitgefühl. Der Aufbau des Buches ist besonders gelungen: Jede der fünf Phasen enthält nicht nur poetische Texte, sondern auch Reflexionsfragen und kleine Übungen, die helfen, bei sich selbst anzukommen. Auf den Seiten 11, 13, 15, 17 und 19 findet man Raum für eigene Notizen – ein liebevoller Ort, um Gedanken und Gefühle festzuhalten und die eigene Entwicklung bewusst zu begleiten. Die poetischen Impulse sind kraftvoll und sanft zugleich. Sätze wie „Du musst nicht stark sein. Du musst nur echt sein.” (Seite 16) oder „Narben sind keine Fehler. Sie sind Beweise dafür, dass du wieder aufgestanden bist.” (Seite 18) treffen mitten ins Herz und schenken Mut, Hoffnung und Selbstannahme. Auch optisch ist das Buch ein kleines Kunstwerk: Die zarten Illustrationen, die harmonische Gestaltung und der ruhige, klare Stil schaffen eine Atmosphäre, die sofort entschleunigt und wohltuend wirkt. Ein besonderes Highlight ist der persönliche Brief auf Seite 5, der wie ein ehrlicher, aufrichtiger Zuspruch wirkt – voller Menschlichkeit, Wärme und Verständnis. Fazit: „Es darf leicht sein, Herz“ ist ein leiser, liebevoller Begleiter für Zeiten des Abschieds, des Neubeginns oder innerer Heilung. Ein Buch, das Trost schenkt, Mut macht und zeigt: Auch in schwierigen Momenten darf es sanft sein. Eine herzliche Empfehlung für alle, die sich selbst wieder näherkommen möchten.

Dieses Buch hat mich auf eine sanfte Art daran erinnert, dass nicht alles im Leben schwer sein muss. Die Autorin schreibt warm, nahbar und mit viel Verständnis für die Momente, in denen man sich selbst verliert. Beim Lesen hatte ich das Gefühl, wirklich verstanden zu werden – ohne Druck, ohne „du musst“, sondern mit ganz viel Herz. Ein liebevoller Begleiter für alle, die sich wieder mehr Leichtigkeit und Selbstmitgefühl wünschen.

Dieses Buch hat mich auf eine stille, ehrliche Weise berührt. Die Texte sind sanft, klar und genau richtig, wenn man gerade selbst mitten im Loslassen oder Neubeginn steckt. Astrid Schneider schreibt, als würde sie die Dinge aussprechen, die man selbst kaum in Worte fassen kann. „Es darf leicht sein, Herz“ ist kein klassischer Ratgeber – eher wie eine Freundin, die einfach da ist, zuhört und Halt gibt. Wunderschön gestaltet, ruhig und tiefgehend.

Ich habe das Buch geschenkt bekommen und es mir mittlerweile schon 2x durchgelesen, weil ich vor allem die Reflexionen und Zitate im Buch sehr schön finde und sie sind so wahr. Beim Lesen der einzelnen Kapitel, denkt man wirklich mal intensiv über alles nach. Die Autoin hat wirklich viel Herzblut in das Buch gesteckt, das merkt man.