EXit – Dein No Contact Journal zum Herzschmerz heilen ist dein Begleiter für 30 Tage, um eine Trennung zu überwinden, Herzschmerz zu heilen und Liebeskummer loszulassen.

Nach einer Trennung geraten Gefühle und Gedanken außer Kontrolle. Der Wunsch nach Kontakt zum Ex ist groß – doch genau hier setzt dieses Journal an. Mit klaren Strukturen, psychologisch fundierten Übungen und täglichen Routinen hilft es dir, Abstand zu gewinnen und Schritt für Schritt zu dir selbst zurückzufinden.

👉 Was dich erwartet:

• No Contact konsequent durchhalten – ohne Schuldgefühle oder Rückfälle
• Herzschmerz verarbeiten mit Reflexionsfragen, Affirmationen und Mini-Übungen
• Trennungsschmerz überwinden durch Morgen- und Abendroutinen für Klarheit und innere Ruhe
• Liebeskummer loslassen und neue Gedankenmuster aufbauen
• Selbstwertgefühl stärken und innere Stärke zurückgewinnen

Ob du gerade frisch getrennt bist oder schon länger kämpfst – dieses 30-Tage-Journal schenkt dir Halt, Struktur und Hoffnung. Jeder Tag bringt dich näher an dein Ziel: Loslassen, heilen und wieder frei sein.