Ich habe dieses Buch gekauft, weil ich genug von komplizierten medizinischen Erklärungen hatte – und wurde positiv überrascht. Der Autor schreibt so klar und direkt, dass man von Anfang an das Gefühl hat: Okay, das kann ich wirklich umsetzen. Viele Tipps sind einfach, logisch und im Alltag sofort machbar. Gut fand ich vor allem, dass hier nichts beschönigt wird. Das Thema ist unangenehm, aber genauso schreibt der Autor auch darüber: offen, praktisch und ohne peinliche Umschreibungen. Einige der Hinweise haben mir tatsächlich schnell geholfen, vor allem was Ernährung und kleine Gewohnheiten betrifft. Für alle, die endlich verstehen wollen, was hinter ihren Beschwerden steckt und was sie selbst tun können, ist dieses Buch wirklich empfehlenswert.