Buch entdecken

Erfahre mehr über dieses Buch

Zurück zum Shop

');">

Kinderwunschküche

Dein Ernährungsguide für die Kinderwunschzeit - Über 60 Rezepte für Fruchtbarkeit und Zyklusbalance

Kochen & Genießen

5.0

14 Leser

Bei Amazon kaufen

Über dieses Buch

Fruchtbarkeit beginnt auf dem Teller!

...und mit einem liebevollen Blick auf dich selbst.

Dieses Kochbuch begleitet dich achtsam und alltagstauglich auf deinem Weg zum Wunschkind – egal ob du dich bewusst auf eine Schwangerschaft vorbereitest oder eine Kinderwunschbehandlung unterstützt.

Mit über 60 leckeren Rezepten – abgestimmt auf deinen Zyklus und wichtige Nährstoffe – lernst du, wie du deinen Körper mit dem versorgen kannst, was er jetzt braucht. Ob Hormonbalance, Eizellenqualität oder Gebärmuttergesundheit: Essen darf ein wertvoller Teil deiner Kinderwunschreise sein.

Du findest hier:

Rezepte für jede Zyklusphase: nährstoffreich, saisonal & abwechslungsreich
Fertility-Foods einfach erklärt
Tipps für Lifestyle, Entspannung & Mindset

Bewertungen

5.0

Basierend auf 14 Bewertungen

Neueste Bewertungen

Jonas Hellerkamp

vor 2 Wochen

"Fruchtbarkeit beginnt auf dem Teller"

Ein Buch, das Mut macht und zeigt, wie sehr Ernährung den eigenen Zyklus und die Fruchtbarkeit beeinflussen kann. Verständlich erklärt, einfühlsam geschrieben und mit über 60 leckeren, alltagstauglichen Rezepten gefüllt. Besonders wertvoll sind die Fruchtbarkeits-Hacks zu jedem Gericht, die direkt spürbar machen, wie Essen zur Unterstützung des Körpers beiträgt. Ein liebevoller Begleiter, der Hoffnung schenkt und praktische Wege aufzeigt.

AmazonUser123

vor 3 Wochen

"Nicht nur beim Kinderwunsch hilfreich!"

Ob es hilft, wissen wir natürlich noch nicht. Das ist aber auch nicht das Entscheidende. Uns nehmen die Rezepte tatsächlich Stress. Wir kochen sie gemeinsam und haben großen Spaß dabei. Lecker sind sie auch noch und vor allem abwechslungsreich. Man kann absolut nichts falsch machen. Es handelt sich nur um Rezepte. Am Anfang findet man ausführliche Hinweise über Nährstoffe, Vitamine usw. Sehr interessant! Dann folgend die Rezepte, die wirklich für jeden etwas zu bieten haben. Egal ob Fleisch, vegan oder vegetarisch. Absolut lecker und empfehlenswert!

moonlight

vor 1 Monat

"Lecker und gesund durch die Kinderwunschzeit"

Ein wunderbares Buch für alle, die sich auf die Kinderwunschreise begeben. Die Autorin verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen über Ernährung und Fruchtbarkeit mit alltagstauglichen Rezepten, die wirklich lecker und leicht umzusetzen sind. Besonders gefällt mir der ganzheitliche Ansatz: Nicht nur die richtige Ernährung, sondern auch Achtsamkeit, kleine Rituale und Tipps für mehr Gelassenheit finden Platz. Die Rezepte sind abwechslungsreich, klar erklärt und lassen sich unkompliziert in den Alltag integrieren – auch für den Partner. Für mich ein wertvoller Begleiter, der Mut macht und gleichzeitig praktische Unterstützung bietet. Absolute Empfehlung!

Vanessa Christiansen

vor 1 Monat

"Sehr schöne Rezeptauswahl mit hilfreichen Tipps!"

Ich habe das Buch für eine sehr gute Freundin gekauft und natürlich vorher einmal reingeschaut. Die Rezeptauswahl ist sehr gut gelungen. Ich hatte mir einiges abfotografiert und inzwischen auch ausprobiert und es schmeckt wirklich sehr gut. Vor allem lernt man neben dem Kochen aber auch sehr viel über Fruchtbarkeit und wie welche Mahlzeiten sich darauf auswirken. Sehr hilfreiches Lernmaterial, auch wenn man außerhalb dieses Kochbuchs weiterkocht!

M. Lohse

vor 1 Monat

"Super Kochbuch und Ratgeber für Frauen mit Kinderwunsch!"

Ein wirklich hilfreiches Buch für alle mit Kinderwunsch! „Kinderwunsch Küche“ verbindet fundiertes Ernährungswissen mit über 60 einfachen, leckeren Rezepten, die auf die Zyklusphasen abgestimmt sind. Besonders schön: Es geht nicht um Druck, sondern um Unterstützung, Balance und kleine Hacks für mehr Fruchtbarkeit. Ein liebevoller Begleiter, der Mut macht und praktisch anwendbar ist.