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Name: Leben mit ADHS
Rating: 4.7 (12 reviews)
Author: Mira Liev
ISBN: B0FQ2Z6NZN

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Leben mit ADHS

101 Tipps für mehr Klarheit, Fokus und Selbstakzeptanz

Ratgeber

4.7

12 Leser

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Über dieses Buch

ADHS begleitet dich nicht nur im Kopf – es beeinflusst deinen Alltag, deine Beziehungen und dein Selbstbild. Viele Ratgeber bleiben bei Theorie und Fachsprache stehen. Dieses Buch geht weiter: Es gibt dir 101 konkrete, alltagstaugliche Impulse an die Hand, die dich darin unterstützen, mit deinem ADHS zu leben – nicht dagegen.

Ob es um Organisation, Emotionen, Beruf oder Selbstwert geht – jeder Tipp ist klar, umsetzbar und so gestaltet, dass du sofort spürbare Veränderungen erleben kannst. Statt starrer Regeln findest du Strategien, die Raum lassen für deine Individualität.

Du erfährst unter anderem:

wie du Klarheit in chaotische Tage bringst,
welche Routinen dir wirklich helfen,
wie du deine Stärken erkennst und nutzt,
warum Selbstakzeptanz der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit ist,
und wie du im Beruf und in Beziehungen neue Wege findest.

Dieses Buch ist Begleiter und Werkzeugkasten zugleich – ein praktischer Ratgeber für Erwachsene mit ADHS, die mehr Klarheit, Fokus und Selbstfreundlichkeit in ihr Leben bringen möchten.

Finde heraus, wie du deinen Alltag Schritt für Schritt entlastest – und entdecke die Kraft, die in dir steckt.

Bewertungen

4.7

Basierend auf 12 Bewertungen

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Spitzenrezensionen

Elke

vor 1 Monat

"Klar, warm und endlich alltagstauglich erklärt"

Ich habe schon einige ADHS-Bücher gelesen, aber dieses fühlt sich zum ersten Mal wirklich verständlich und alltagstauglich an. Die Tipps sind kurz, klar und sofort umsetzbar, ohne Druck oder Perfektionsanspruch. Die Autorin erklärt Zusammenhänge so, dass man sich wiederfindet, statt sich falsch zu fühlen. Für mich ein hilfreiches und sehr wohltuendes Buch – gerade, wenn man im Alltag oft an die eigenen Grenzen stößt.

Stephan

vor 1 Monat

"Ein Buch, das hilft, wirklich zu verstehen"

Die 101 Tipps sind praxisnah, unaufgeregt und dabei erstaunlich klug. Es geht nicht darum, „funktionierender“ zu werden, sondern besser mit sich selbst und seinem Umfeld umzugehen. Vieles darin hat mir geholfen, meine Tochter mit ADHS besser zu verstehen. Ich erkenne nun, warum sie auf manche Situationen so sensibel reagiert, warum Routinen ihr helfen – und warum Druck fast immer das Gegenteil bewirkt. Dieses Buch hat mir die Sprache gegeben, über ADHS zu sprechen, ohne zu urteilen. Mira Liev schreibt ruhig, empathisch und mit großem Respekt vor den Menschen, über die sie schreibt. „Leben mit ADHS“ ist nicht einfach nur ein Ratgeber – es ist ein Wegbegleiter, der Mut macht und Verständnis weckt.

Zaubermaus

vor 1 Monat

"Ein ehrliches Buch, das wirklich hilft"

Wir haben selbst ADHS in der Familie – und beim Lesen hatte ich oft das Gefühl, endlich besser zu verstehen, was da eigentlich passiert. Mira Liev schreibt so klar, verständlich und echt, dass man sich sofort abgeholt fühlt. Keine trockene Theorie, sondern ganz viele praktische Tipps, die wirklich funktionieren und im Alltag umsetzbar sind. Man merkt in jeder Zeile, dass die Autorin weiß, wovon sie spricht – und wie wichtig es ist, sich selbst mit mehr Verständnis und Geduld zu begegnen. Ich habe viel daraus gelernt und schon einige Ideen umgesetzt und noch viele in Planung :-) Danke !!!! Ein Buch, das Mut macht, ohne zu beschönigen. Ein Nachschlagewerk! Ich kann es absolut weiterempfehlen – an alle, die mit ADHS leben oder jemanden lieben, der es tut.

Frank

vor 2 Monaten

"Klare Leseempfehlung"

Mira Lievs Ratgeber "Leben mit ADHS" füllt eine wichtige Lücke in der Selbsthilfe-Literatur für Erwachsene. Er distanziert sich klar von veralteten, defizitorientierten Darstellungen und etabliert stattdessen eine neurodiversitätsfreundliche Haltung: ADHS wird als "anderes Betriebssystem" definiert. Dieser Perspektivwechsel ist fundamental. Das Buch zielt nicht darauf ab, den Leser zu "reparieren," sondern ihn zur Selbstakzeptanz und zur Nutzung der einzigartigen Stärken (wie Hyperfokus, Kreativität und mentale Geschwindigkeit) zu führen. "Leben mit ADHS" ist ein wichtiger und hochmoderner Ratgeber. Die Kombination aus einer wertschätzenden Grundhaltung und der praxisorientierten, kleinschrittigen Struktur macht es zu einem idealen Begleiter für jeden Erwachsenen mit ADHS. Es liefert konkrete, sofort anwendbare Werkzeuge und fördert gleichzeitig ein tiefes Verständnis und die Akzeptanz der eigenen Neurodivergenz.

Julia

vor 2 Monaten

"Tolle Sammlung"

Das Buch enthält eine tolle Sammlung an Tipps, mit denen mal deutlich besser und entspannter durchs Leben kommt, wenn man ADHS hat. Besonders gut gefallen hat mir die klare Gliederung. Ideal um sich daran entlang zu hangeln und im Fall der Fälle nachzuschlagen. Ich empfehle das Buch gerne weiter. :-)