Ich habe schon einige ADHS-Bücher gelesen, aber dieses fühlt sich zum ersten Mal wirklich verständlich und alltagstauglich an. Die Tipps sind kurz, klar und sofort umsetzbar, ohne Druck oder Perfektionsanspruch. Die Autorin erklärt Zusammenhänge so, dass man sich wiederfindet, statt sich falsch zu fühlen. Für mich ein hilfreiches und sehr wohltuendes Buch – gerade, wenn man im Alltag oft an die eigenen Grenzen stößt.

Die 101 Tipps sind praxisnah, unaufgeregt und dabei erstaunlich klug. Es geht nicht darum, „funktionierender“ zu werden, sondern besser mit sich selbst und seinem Umfeld umzugehen. Vieles darin hat mir geholfen, meine Tochter mit ADHS besser zu verstehen. Ich erkenne nun, warum sie auf manche Situationen so sensibel reagiert, warum Routinen ihr helfen – und warum Druck fast immer das Gegenteil bewirkt. Dieses Buch hat mir die Sprache gegeben, über ADHS zu sprechen, ohne zu urteilen. Mira Liev schreibt ruhig, empathisch und mit großem Respekt vor den Menschen, über die sie schreibt. „Leben mit ADHS“ ist nicht einfach nur ein Ratgeber – es ist ein Wegbegleiter, der Mut macht und Verständnis weckt.

Wir haben selbst ADHS in der Familie – und beim Lesen hatte ich oft das Gefühl, endlich besser zu verstehen, was da eigentlich passiert. Mira Liev schreibt so klar, verständlich und echt, dass man sich sofort abgeholt fühlt. Keine trockene Theorie, sondern ganz viele praktische Tipps, die wirklich funktionieren und im Alltag umsetzbar sind. Man merkt in jeder Zeile, dass die Autorin weiß, wovon sie spricht – und wie wichtig es ist, sich selbst mit mehr Verständnis und Geduld zu begegnen. Ich habe viel daraus gelernt und schon einige Ideen umgesetzt und noch viele in Planung :-) Danke !!!! Ein Buch, das Mut macht, ohne zu beschönigen. Ein Nachschlagewerk! Ich kann es absolut weiterempfehlen – an alle, die mit ADHS leben oder jemanden lieben, der es tut.

Mira Lievs Ratgeber "Leben mit ADHS" füllt eine wichtige Lücke in der Selbsthilfe-Literatur für Erwachsene. Er distanziert sich klar von veralteten, defizitorientierten Darstellungen und etabliert stattdessen eine neurodiversitätsfreundliche Haltung: ADHS wird als "anderes Betriebssystem" definiert. Dieser Perspektivwechsel ist fundamental. Das Buch zielt nicht darauf ab, den Leser zu "reparieren," sondern ihn zur Selbstakzeptanz und zur Nutzung der einzigartigen Stärken (wie Hyperfokus, Kreativität und mentale Geschwindigkeit) zu führen. "Leben mit ADHS" ist ein wichtiger und hochmoderner Ratgeber. Die Kombination aus einer wertschätzenden Grundhaltung und der praxisorientierten, kleinschrittigen Struktur macht es zu einem idealen Begleiter für jeden Erwachsenen mit ADHS. Es liefert konkrete, sofort anwendbare Werkzeuge und fördert gleichzeitig ein tiefes Verständnis und die Akzeptanz der eigenen Neurodivergenz.

Das Buch enthält eine tolle Sammlung an Tipps, mit denen mal deutlich besser und entspannter durchs Leben kommt, wenn man ADHS hat. Besonders gut gefallen hat mir die klare Gliederung. Ideal um sich daran entlang zu hangeln und im Fall der Fälle nachzuschlagen. Ich empfehle das Buch gerne weiter. :-)

Mira Liev erzählt in ihrem Buch auf sehr persönliche und offene Weise, wie es ist, mit ADHS zu leben. Statt mit Fachbegriffen zu überfrachten, beschreibt sie ihre eigenen Erfahrungen. Ehrlich, nachvollziehbar und ohne Drama. Gerade das macht die Lektüre so greifbar. Besonders gelungen ist, wie sie nicht nur über die Schwierigkeiten spricht, sondern auch die positiven Seiten von ADHS zeigt, etwa Kreativität, Energie oder die besondere Wahrnehmung. Man merkt, dass sie sich intensiv mit sich selbst und ihrer Umwelt auseinandergesetzt hat. Es ist kein klassischer Ratgeber, aber ein Buch, das berührt, aufklärt und einem das Gefühl gibt, nicht allein zu sein. Verständlich geschrieben und absolut empfehlenswert, nicht nur für Betroffene.

Dieses Buch hat mich von Anfang an abgeholt. Statt trockener Theorie oder unrealistischer „Patentrezepte“ bietet Mira Liev praxisnahe Tipps, die wirklich auf das Leben mit ADHS zugeschnitten sind. Besonders wertvoll finde ich, dass die Autorin nicht versucht, Betroffene in ein starres System zu pressen, sondern viele unterschiedliche Ansätze vorstellt – so kann jede*r die Strategien wählen, die wirklich passen. Die kurzen, klar formulierten Impulse sind leicht umzusetzen und machen Mut, den Alltag Schritt für Schritt besser zu strukturieren, ohne sich dabei überfordert zu fühlen. Auch die einfühlsame Art, wie ADHS als Teil der Identität und nicht nur als „Störung“ beschrieben wird, hat mich sehr berührt. Fazit: Ein absolut empfehlenswerter Ratgeber für Erwachsene mit ADHS – voller Verständnis, Klarheit und praktischer Ideen, die sofort im Alltag helfen. Dieses Buch ist nicht nur informativ, sondern auch stärkend und ermutigend.

Dieses Buch ist wie ein Gespräch mit einer klugen Freundin, die genau versteht, wie es sich anfühlt, erst spät mit ADHS diagnostiziert zu werden. Mira Liev zeigt nicht nur, wie sich ADHS in verschiedenen Lebensphasen äußert – von chaotischen Zwanzigern bis zum Ruhestand –, sondern auch, wie man daraus Stärke ziehen kann. Besonders gut gefällt mir, dass es nicht um schnelle Tipps geht, sondern um langfristige Perspektiven: Wie gestalte ich Beziehungen, Beruf oder Selbstbild, wenn mein Gehirn anders tickt?

Ein ehrlicher, praktischer Begleiter für Erwachsene mit ADHS. Das Buch liefert 101 kurze, klare Tipps zu Organisation, Emotionen, Beruf und Beziehungen – ohne Fachchinesisch, dafür mit viel Verständnis. Mir gefällt, dass jeder Impuls sofort umsetzbar ist und Spielraum lässt: nicht „so musst du es machen“, sondern „probier, was zu dir passt“. Besonders hilfreich fand ich die Idee, chaotische Tage in kleine, machbare Schritte zu zerlegen und den Fokus bewusst zu lenken. Das nimmt Druck raus.

Dieses Buch ist ein sehr hilfreicher Begleiter für alle, die ADHS besser verstehen und ihren Alltag bewusster gestalten möchten. Die vielen praktischen Tipps, klaren Erklärungen und wertschätzenden Worte machen es leicht, sich wiederzufinden und verstanden zu fühlen. Besonders positiv fällt auf, wie respektvoll und einfühlsam das Thema behandelt wird – ohne Klischees, aber mit viel Verständnis für die individuellen Herausforderungen. Manchmal wirkt die Struktur etwas sehr detailliert, fast so, als wolle das Buch selbst Ordnung in ein Thema bringen, das sich oft nicht so leicht ordnen lässt. Das ist verständlich – und für viele sicher auch hilfreich –, doch an manchen Stellen hätte etwas mehr Leichtigkeit und Raum für Spontanität gutgetan.