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Malbuch für Erwachsene, Geduld, Farbe, Dankbarkeit, mit Geschichten für die Seele

. Entspannung, Stressabbau, Gelassenheit.: Positive Botschaften, ... Ausmalmotive für Jugendliche & Erwachsene

Freizeit, Haus & Garten

4.8

4 Leser

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Über dieses Buch

Dein kreativer Rückzugsort: Entspannung, Achtsamkeit & Selbstliebe

Dieses ganzheitliche Achtsamkeits-Malbuch für Erwachsene begleitet dich liebevoll auf einer Reise zu dir selbst. Es schenkt dir Momente der Stille, Farbe, Reflexion und Dankbarkeit – perfekt, um Stress abzubauen, Kraft zu tanken und neue Perspektiven zu entdecken.

✨ Was erwartet dich?

✔️ 32 detailreiche Ausmalbilder zum Abschalten und Träumen
✔️ 31 motivierende Sprüche & Affirmationen – stärkend & inspirierend
✔️ 31 bewegende Geschichten, die Mut machen & berühren
✔️ Reflexionsaufgaben zu jeder Geschichte – für tiefes Innehalten
✔️ Bonusseiten mit Gedankenwolken & Energie-Check (Was gibt dir Kraft? Was raubt sie?)
✔️ 136 liebevoll gestaltete Seiten in hochwertigem A4-Format

🧘♀️ Aufbau des Buches

Jedes Kapitel besteht aus vier harmonisch aufeinander abgestimmten Elementen:

Eine achtsame Geschichte – voller Emotion, Hoffnung und Stärke
Eine Reflexionsaufgabe – mit Raum für deine Gedanken und Erkenntnisse
Ein Motivationsspruch / Zitat – für neue Klarheit & Leichtigkeit
Ein passendes Ausmalbild – detailreich, meditativ & entspannend

🌿 Themen, die dich stärken

💖 Selbstliebe & Selbstfürsorge
🌀 Achtsamkeit & emotionale Balance
🌈 Dankbarkeit & Gelassenheit
⚓ Resilienz, Mut & persönliche Entwicklung
🧭 Dein innerer Kompass – finde deinen Weg

📖 Bonus: Energie-Check, Gedankenwolken & Motivation-to-go

Du lernst, was dir Kraft gibt – und was dich auslaugt. Auf einer Seite kannst du notieren und deine Energiegeber & -räuber aufschreiben und somit deinen Alltag bewusster gestalten.

Außerdem findest du zwei ganz besondere Seiten: „Motivation-to-go“ – mit liebevoll gestalteten Sprüchen und kraftvollen Worten zum Ausschneiden & Mitnehmen. Für deinen Spiegel, dein Portemonnaie oder deinen Kalender – als tägliche Erinnerung an deine Stärke.

🖌️ Für wen ist dieses Malbuch geeignet?

✔️ Für Erwachsene & Jugendliche ab ca. 14 Jahren
✔️ Für Menschen auf der Suche nach innerer Ruhe & kreativer Entspannung
✔️ Für alle, die Achtsamkeit, Dankbarkeit und Selbstreflexion stärken möchten
✔️ Als liebevolles Geschenk für gestresste Seelen & kreative Herzen

🎁 Verschenke Gelassenheit, Dankbarkeit & kreative Freude
🌿 Nimm dir Zeit für dich. Entdecke Geduld, Farbe & Dankbarkeit – und gestalte dein Leben mit mehr Ruhe, Mut und positiver Energie.
Beschenke dich gleich selbst, oder mach jemand Besonderen, damit eine Freude

In der Stille des Moments liegt die Kraft, den Lärm des Alltags loszulassen. Gönn dir oder einem lieben Menschen wertvolle Auszeiten mit Farbe, Gefühl und Tiefe.

Bewertungen

4.8

Basierend auf 4 Bewertungen

Neueste Bewertungen

Tom Kreuzer

vor 1 Monat

"Empfehle ich"

Die 32 detailreichen Ausmalmotive laden zum Träumen ein und schenken Entspannung inmitten eines hektischen Alltags. Besonders berührend fand ich die 31 Geschichten – sie sind authentisch, stärkend und oft überraschend tiefgründig. Jede Geschichte ist wie ein stiller Begleiter, der Mut macht und neue Perspektiven eröffnet.

BKr

vor 1 Monat

"Entspannung für Kopf und Herz!"

Ein wirklich schönes Malbuch mit liebevoll gestalteten Mandalas und kleinen Denkanstößen rund um Achtsamkeit und Selbstliebe. Besonders gut gefällt mir, dass es nicht nur Ausmalbilder sind, sondern auch kleine Texte und Reflexionsfragen dabei sind – das macht das Ganze irgendwie „runder“. Die Motive sind teils ziemlich detailreich, also nichts für mal eben zwischendurch. Wer aber gern zur Ruhe kommt beim Ausmalen, ist hier genau richtig. Ein bisschen mehr Abwechslung bei den Mandalas hätte ich mir gewünscht, aber insgesamt echt gelungen. Tolle Geschenkidee oder einfach mal was für sich selbst.

Nina P

vor 1 Monat

"Liebevoll gestaltet"

Die Ausmalbilder werden unterstützt durch Mantras, die Anstöße für Kreativität und Achtsamkeit geben. Kleine Anekdoten und Reflexionsaufgaben sollen zeigen, wie und wo wir Glück finden. Ich finde, durch die Kombination mit den kleinen Beispielgeschichten laufen die niedergeschriebenen Weisheiten weniger Gefahr, wie typische Kalendersprüche zu wirken. Die gedankliche Brücke zu den Mandalas / Ausmalbildern ist klar. Mich selbst sprechen solche Texte zwar nicht so an, aber das heißt nicht, dass ich sie deswegen negativ bewerte. Ich denke, wem niedergeschriebene Lebensweisheiten gefallen, der wird hier gut aufbereitete Achtsamkeitsanstöße finden. Mein Ziel, das Buch zu erkunden, waren die Bilder - und die finde ich unglaublich tol!! Sehr filigran, anspruchsvoll, aber nicht überfordernd. Hohe Qualität. Ein wirklich schönes Malbuch für Erwachsene. :)

Amazon Kunde

vor 1 Monat

"Ein wunderschönes Buch für kleine Wohlfühlmomente"

Dieses Ausmal- und Reflexionsbuch ist mit viel Liebe gestaltet. Die Motive laden dazu ein, den Alltag für einen Moment loszulassen, und die begleitenden Texte schenken achtsame Impulse. Besonders schön finde ich die Kombination aus Kreativität und innerer Ruhe. Ein kleines bisschen mehr Abwechslung bei den Texten hätte ich mir noch gewünscht – daher ein kleiner Punktabzug. Insgesamt aber ein sehr schönes Buch für alle, die sich bewusste Auszeiten gönnen möchten.