Ich nutze den ADHS‑Tageskompass nun seit einigen Wochen und merke, wie gut mir die klare Struktur tut. Es ist ein 90‑Tage‑Planer mit Tagesseiten für Fokus und kurze Reflexion am Abend, plus Wochen‑ und Monatsrückblicken. Besonders hilfreich finde ich die SOS‑Strategien bei Reizüberflutung und die Bereiche für Selbstfürsorge, Belohnungen und Brain‑Dumps – so landet alles aus dem Kopf endlich an einem Ort. Der Monatstracker hat mir Muster bei Stimmung und Auslösern gezeigt, die ich vorher übersehen habe, und die Routinen‑Sektion hilft mir, kleine Schritte dranzubleiben statt mich zu verzetteln.

Ich nutze den ADHS-Tageskompass jetzt seit ein paar Wochen und merke, dass mir die Struktur richtig guttut. Normalerweise verliere ich mich oft im Chaos, aber dieser Planer hilft mir, den Überblick zu behalten und nicht alles auf einmal machen zu wollen. Ich mag besonders, dass ich am Abend sehen kann, was ich geschafft habe – das motiviert mich sehr. Die SOS-Strategien helfen mir außerdem dabei, wenn alles mal zu viel wird. Wirklich praktisch, übersichtlich und mit genügend Freiraum, um auch eigene Ideen aufzuschreiben. Klare Empfehlung für jeden, der ADHS hat und seinen Alltag besser im Griff haben möchte!

Mein ADHS-Tageskompass ist ein durchdachter und liebevoll gestalteter Planer, der wirklich hilft, etwas Ordnung ins oft chaotische ADHS-Leben zu bringen. Besonders gut gefallen hat mir die Mischung aus Struktur und Flexibilität – man wird an die Hand genommen, ohne sich eingeengt zu fühlen. Die Tages- und Wochenreflexionen regen zur ehrlichen Selbstbeobachtung an, ohne dabei überfordernd zu wirken. Auch die SOS-Strategien für stressige Phasen sind superpraktisch und zeigen, dass hier jemand wirklich verstanden hat, wie ADHS im Alltag funktionieren kann. Ein kleiner Wermutstropfen: In der digitalen Kindle-Version ist das Ausfüllen natürlich nur eingeschränkt möglich – da wäre das gedruckte Format klar im Vorteil. Wer das bedenkt und gern mit Stift arbeitet, wird aber viel aus diesem Planer mitnehmen. Die Idee, Selbstfürsorge, Reizmanagement und Alltagsorganisation in einem Tool zu vereinen, ist absolut gelungen. Ein hilfreicher Begleiter – nicht nur für 90 Tage.

Der ADHS-Tageskompass ist für mich ein echter Gamechanger. Die klaren Module zur Tages-, Wochen- und Monatsreflexion helfen mir, mich besser zu fokussieren und Routinen zu entwickeln. Besonders hilfreich finde ich die SOS-Strategien bei Reizüberflutung und die liebevoll gestalteten Elemente zur Selbstfürsorge. Endlich ein Planer, der nicht nur schön aussieht, sondern wirklich im Alltag funktioniert. Für ADHS-Betroffene ein echtes Geschenk!