Das Buch gibt in klarer, verständlicher Sprache viele Anregungen, wie wir mit unserer Energie bewusster umgehen können. Besonders die kleinen Übungen und Denkanstöße lassen sich gut in den Alltag integrieren und sind eine hilfreiche Erinnerung, achtsamer mit sich selbst zu sein. Allerdings bleiben einige Themen recht oberflächlich. Wer tiefer in die Materie einsteigen möchte oder konkrete Anleitungen sucht, wird hier eher angeregt als umfassend begleitet. Für mich persönlich ist es eher ein Impulsgeber als ein Nachschlagewerk. Trotzdem: Für Momente, in denen man eine kurze, klare Erinnerung an die eigenen Grenzen und Bedürfnisse braucht, ist es ein gutes Buch – und genau dafür werde ich es sicher noch öfter zur Hand nehmen.

Ein kraftvoller Mini-Ratgeber, der genau dort ansetzt, wo die eigene Energie beginnt zu kippen. Die klaren Impulse und sanften Übungen helfen dabei, sich selbst wieder ernst zu nehmen – ohne Drama, aber mit Tiefe. Besonders wohltuend: die direkte Alltagstauglichkeit der Tipps. Dieses Buch erinnert uns daran, dass Nein sagen auch Fürsorge bedeuten kann. Ein kleiner Helfer mit großer Wirkung – für alle, die sich selbst wieder spüren wollen.

Dieses Buch ist wie eine kleine Auszeit für alle, die ständig erschöpft sind und nicht mehr wissen, wo ihre Energie bleibt. Die Kapitel sind kurz, aber voller wertvoller Impulse, die leicht im Alltag umzusetzen sind. Besonders die Energie-Checkliste und die einfachen Übungen helfen, sich selbst besser wahrzunehmen und gesunde Grenzen zu setzen, ohne sich schuldig zu fühlen. Ein liebevoller, praktischer Ratgeber, der gut tut und den ich jedem empfehlen kann, der wieder mehr bei sich selbst ankommen möchte.

Dieses kleine, grafisch schlichte Booklet von Dori A. richtet sich an Menschen, die sich oft ausgelaugt fühlen und nach den Ursachen für ihre Erschöpfung suchen. Die Autorin geht das Thema sehr persönlich an und teilt eigene Erfahrungen, wodurch man sich als Leser schnell angesprochen fühlt. Im Kern geht es darum, die eigenen Grenzen besser zu erkennen und zu lernen, sich abzugrenzen, ohne sich dabei egoistisch zu fühlen. Das Booklet bietet dafür sehr alltagstaugliche und konkrete Hilfen, zum Beispiel einfache Formulierungen für schwierige Gespräche oder kleine Übungen, um im Alltag wieder zu Kräften zu kommen. Es ist natürlich kein ausführliches Fachbuch, sondern eine erste Inspiration für weitere Ansätze. Für alle, die einen einfachen und undogmatischen Anstoß suchen, um die eigenen Energieräuber zu erkennen und erste Schritte in Richtung Selbstfürsorge zu machen, ist es ein nützlicher Ausgangspunkt.

„Meine Energie bleibt bei mir“ von Dori A. ist ein kompakter und klarer Begleiter, der auf den Punkt bringt, worauf es ankommt. Ohne Schnörkel vermittelt es wertvolle Impulse, um die eigene Energie zu schützen und zu stärken. Perfekt für alle, die kurze, prägnante Anregungen suchen – genau richtig, um im Alltag immer mal wieder reinzublättern. 5/5 Sterne für diese konzentrierte Portion Selbstfürsorge!