Ich habe „Sanft durch die Trauer“ mit großem Respekt und echter Berührtheit gelesen. Das 12-Wochen-Programm ist nicht nur klar strukturiert, sondern auch mit einer Sanftheit geschrieben, die man in der Trauer wirklich braucht. Jede Woche bringt eine Mischung aus Übungen, Reflexionen, kleinen Ritualen und Achtsamkeitsmomenten, die Halt und Orientierung geben — ohne Druck, ohne Erwartung. Was mich beeindruckt hat: Das Buch spricht nie belehrend. Es begleitet. Es nimmt ernst. Es lässt Raum. Für mich ist es eines der stärksten Selbsthilfeprogramme, die ich zur Trauerbewältigung gesehen habe. Klare Empfehlung für alle, die einen liebevollen, ruhigen und gut geführten Weg durch die Trauer suchen.

Sanft durch die Trauer ist ein sehr liebevoll aufgebautes 12-Wochen-Programm, das Menschen in einer schwierigen Zeit Orientierung geben möchte. Besonders hilfreich finde ich die ruhige Sprache und die klare Struktur: Jede Woche bietet Impulse, Übungen, kleine Rituale und Reflexionsseiten, die Schritt für Schritt durch den Trauerprozess führen. Viele Passagen wirken einfühlsam und geben Halt — etwa die kleinen Mut-Momente und die Erinnerung daran, im eigenen Tempo zu gehen. Die Inhalte sind kein Ersatz für Therapie, doch als persönlicher Wegbegleiter leisten sie wertvolle Unterstützung. Manche Übungen wiederholen sich sprachlich etwas, und manche Leser:innen wünschen sich vielleicht noch mehr Tiefgang oder Beispiele aus dem realen Leben. Insgesamt bleibt es jedoch ein sanftes, respektvolles Buch, das Trost schenkt und innere Schritte sichtbarer macht. Wer einen strukturierten, aber nicht überfordernden Ansatz sucht, findet hier einen verlässlichen Begleiter.

Ich habe dieses Workbook gekauft, nachdem meine Katze gestorben ist, da ich dachte, man trauert ja nicht nur um Menschen und sie war mir das liebste Wesen auf der Welt. Mir war gar nicht bewusst, wie sehr mich dieser Verlust aus der Bahn geworfen hat, bis ich plötzlich das Gefühl hatte, gar nicht mehr richtig zu funktionieren. Das Buch hat mir in dieser Zeit wirklich geholfen, auf eine ganz ruhige, unaufdringliche Art. Was ich sehr mochte, ist, dass man nicht gedrängt wird, „schnell wieder okay“ zu sein. Jede Woche gibt es kleine Übungen, Fragen und Rituale, die einen dazu bringen, ein bisschen bewusster hinzuschauen, ohne dass es zu viel wird. Manchmal haben mich die Aufgaben sogar beruhigt, weil sie so freundlich und verständnisvoll formuliert sind. Manchmal musste ich auch sehr weinen, aber das gehört dazu. Ich fand es tröstlich, dass das Buch auch hilft, die schönen Erinnerungen festzuhalten, statt nur den Schmerz zu sehen. Das hat mir sehr gutgetan, weil ich meiner Katze dadurch auf eine Art noch einmal näher war. Natürlich ersetzt so ein Workbook keinen Menschen, der einen in den Arm nimmt, aber für mich war es wie ein sanfter Halt an Tagen, an denen es sonst nur leer war und wo keiner da war. Danke.

Dieses Workbook ist ein wunderbarer, sanfter Begleiter durch die schwere Zeit der Trauer. Das 12-Wochen-Programm gibt eine liebevolle Struktur, ohne zu drängen. Die Achtsamkeitsübungen und Reflexionen sind tiefgründig und spenden echten Trost. Es fühlt sich an wie eine helfende Hand auf der Schulter. Es lehrt einen, den Schmerz anzunehmen und gleichzeitig langsam neue innere Stärke und Zuversicht zu finden. Absolut empfehlenswert für jeden, der behutsame Unterstützung in der Trauer braucht. Ein Buch mit Herz!

Ein hilfreiches Buch für alle, die mit Verlust umgehen. Das 12-Wochen-Programm bietet einfache Übungen und Rituale, die mir halfen, meine Gefühle zu sortieren. Besonders geschätzt wird die klare und einfühlsame Sprache des Autors, die es leicht macht, sich auf den Prozess einzulassen. Einige Leser wünschten sich mehr persönliche Geschichten, um die Inhalte greifbarer zu machen. Trotz kleinerer Kritikpunkte ist es eine wertvolle Unterstützung für jeden, der Trauer bewältigen möchte. Sehr empfehlenswert!