Ein hilfreiches Buch für alle, die mit Verlust umgehen. Das 12-Wochen-Programm bietet einfache Übungen und Rituale, die mir halfen, meine Gefühle zu sortieren. Besonders geschätzt wird die klare und einfühlsame Sprache des Autors, die es leicht macht, sich auf den Prozess einzulassen. Einige Leser wünschten sich mehr persönliche Geschichten, um die Inhalte greifbarer zu machen. Trotz kleinerer Kritikpunkte ist es eine wertvolle Unterstützung für jeden, der Trauer bewältigen möchte. Sehr empfehlenswert!

Besonders die kleinen Übungen und Reflexionen am Ende jeder Woche fand ich wohltuend und hilfreich, um langsam wieder Halt zu finden. Die Sprache ist einfühlsam und nie belehrend, man spürt, dass hier wirklich Verständnis für Trauer da ist. Ich habe mir viele Gedanken und Rituale daraus mitgenommen. Einziger Minuspunkt ist die Gestaltung, die noch ein bisschen mehr Liebe vertragen hätte können. Es wirkt alles recht monoton, ohne Bilder etc. zur Auflockerung.

Ein wunderschön gestaltetes Buch, das Trauernden einen wirklich liebevollen und achtsamen Weg anbietet. Sanft durch die Trauer begleitet Schritt für Schritt durch die schweren Wochen nach einem Verlust. Ohne Druck, sondern mit Wärme, Mitgefühl und Trost. Mir gefällt besonders, dass das Buch klar aufgebaut, aber trotzdem sehr individuell nutzbar ist. Jede Woche enthält Impulse, Übungen, Reflexionen und kleine Rituale, die helfen, Gefühle zuzulassen, Erinnerungen zu bewahren und langsam wieder neue Kraft zu finden. Auch der Selbsttest und die Herzsymbole sind sehr einfühlsam gestaltet Sie helfen, die eigene Entwicklung achtsam wahrzunehmen, ohne zu bewerten. Es ist kein Buch, das man einfach „durchliest“, sondern eines, das man begleitet – wie ein sanfter Freund in einer schwierigen Zeit. Für mich ist es eines der besten Trauerbegleiter, die ich kenne. Besonders empfehlenswert für Menschen, die behutsam, aber bewusst durch ihre Trauer gehen möchten.

"Sanft durch die Trauer" ist ein sehr einfühlsames Arbeitsbuch für Menschen, die einen Verlust erlitten haben. Es hebt sich von anderen Ratgebern ab, weil es nicht nur Ratschläge gibt, sondern die Trauernden mit einem klaren 12-Wochen-Programm aktiv begleitet. Jede Woche hat einen eigenen Schwerpunkt, wie zum Beispiel "Emotionen zulassen" oder "Erinnerungen als Kraftquelle", was eine gute Orientierung gibt. Besonders gut gefallen haben mir die wiederkehrenden Elemente in jedem Kapitel: kurze Impulse zum Nachdenken, konkrete Übungen und kleine Rituale. Das macht das Buch sehr praxisnah und hilft dabei, ins Tun zu kommen, anstatt nur passiv zu lesen. Die Reflexionsfragen am Ende jeder Woche sind gut gewählt und geben Raum, die eigenen Gedanken zu sortieren. Auch der Ansatz, den eigenen Fortschritt ohne Druck über die Herzsymbole zu visualisieren, ist eine schöne Idee. Ein kleiner Kritikpunkt ist, dass die Inhalte sich manchmal etwas wiederholen, besonders bei den Ritualen (z. B. das wiederholte Anzünden einer Kerze). Das schmälert den Gesamteindruck aber kaum. Das Buch ist kein Ersatz für eine Therapie, wie der Autor auch klarstellt, aber es ist ein sehr hilfreicher und liebevoll gestalteter Begleiter, der Trost spenden und dabei helfen kann, den eigenen Weg durch die Trauer zu finden.

Dieses Buch hat mir sehr geholfen, einen besseren Umgang mit meiner Trauer zu finden. Die 12 Wochen sind klar aufgebaut und geben Struktur, ohne dabei Druck zu machen – ich konnte alles in meinem eigenen Tempo durchgehen. Besonders wertvoll fand ich die Übungen und Reflexionen, weil sie mir geholfen haben, meine Gefühle besser zu verstehen und zuzulassen. Die kleinen Rituale sind liebevoll gestaltet und haben mir Trost gespendet, gerade an Tagen, an denen es besonders schwer ist. Ich hatte das Gefühl, an die Hand genommen zu werden, ohne dass mir jemand etwas vorschreibt. Es geht immer darum, den eigenen Weg zu finden – und das hat mir sehr gutgetan, da gerade vom Umfeld oft zwar gutgemeinte Ratschläge kommen, mit denen man aber nicht wirklich etwas anfangen kann. Für mich ist es mehr als nur ein Buch, es ist ein wichtiger Begleiter, der einem zeigt, dass man nicht allein ist. Ich kann es jedem empfehlen, der einen Verlust verarbeitet und nach Hoffnung und innerer Stärke sucht. Oder als Geschenk für einen trauernden Menschen, wenn einem die Worte fehlen und man nicht weiß, wie man damit umgehen soll. Ich wünschte mir, ich hätte dieses Buch schon früher zur Hand gehabt.