Buch entdecken

Name: Stimmungstagebuch für mehr Achtsamkeit & Selbstreflexion
Rating: 4.7 (12 reviews)
Author: Andreas Kerscher
ISBN: B0FKYRMG51

Erfahre mehr über dieses Buch

Zurück zum Shop

');">

Stimmungstagebuch für mehr Achtsamkeit & Selbstreflexion

Farbiges 9-Wochen-Journal mit täglichen Reflexionsfragen, Achtsamkeitsübungen, Zeichenflächen & Zitaten für mehr emotionale Balance und Selbstfürsorge

Ratgeber

4.7

12 Leser

Jetzt registrieren & lesen Bereits registriert? Hier anmelden

Bei Amazon kaufen

Über dieses Buch

Dein farbenfroher Begleiter für 9 Wochen voller Klarheit, Dankbarkeit und innerer Balance.

Dieses liebevoll gestaltete Stimmungstagebuch hilft dir dabei, täglich innezuhalten, deine Gefühle zu verstehen und achtsamer mit dir selbst umzugehen. Ob als Teil deiner Morgenroutine oder zum Tagesabschluss – dieses Journal schenkt dir einen festen Anker im Alltag.

_______________________________________________________________________________________

Was dich erwartet:

🖊️ Tägliche Reflexionsfragen
– zu Dankbarkeit, Gefühlen, Zielen und Selbstfürsorge

🌸 Kreative Achtsamkeitsübungen
– z.B. Atemtechniken, kleine Zeichenflächen und Denkanstöße

💬 Inspirierende Zitate & Fragen zum Nachdenken
– für ein positives Mindset und mehr emotionale Tiefe

📅 9 Wochen geführtes Journal
– mit einem Wochenrückblick zur Selbstbeobachtung

🌈 Farbig gestaltete Seiten
– mit sanften, beruhigenden Farben für ein positives Schreiberlebnis

💧 Tägliche Trink-Tracker, Zielverfolgung & Stimmungsskalen
– damit du deine Bedürfnisse besser im Blick behältst

_______________________________________________________________________________________

Warum dieses Tagebuch besonders ist:

Anders als klassische Journals bietet es abwechslungsreiche Tagesfragen, achtsame Übungen, eine liebevolle Gestaltung in Farbe und einen klaren Fokus auf dein emotionales Wohlbefinden.

_______________________________________________________________________________________

🎁 Ideal für dich selbst oder als Geschenk – für Menschen, die mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Gelassenheit in ihr Leben bringen möchten.

Bewertungen

4.7

Basierend auf 12 Bewertungen

Alle 12 Bewertungen ansehen

Spitzenrezensionen

Laura

vor 1 Monat

"Gefäält mir"

Ich nutze das Tagebuch jetzt eine Zeit lang und merke, wie gut es tut, sich jeden Tag kurz hinzusetzen und aufzuschreiben, wie man sich fühlt. Die Seiten sind liebevoll gestaltet und die kleinen Fragen bringen einen direkt dazu, bewusster hinzuschauen, ohne dass es viel Zeit braucht. Es ist einfach, übersichtlich und irgendwie beruhigend. Für mich eine schöne kleine Routine geworden.

Siegfried Heer

vor 1 Monat

"Hat mir geholfen, meine Gefühle neu zu verstehen"

Dieses Stimmungstagebuch hat mich an einem Punkt abgeholt, an dem ich emotional oft überfordert war. Beim täglichen Ausfüllen habe ich zum ersten Mal erkannt, wie meine Gedanken, Begegnungen und Entscheidungen meine Stimmung wirklich beeinflussen. Ich wurde ehrlicher zu mir selbst – und habe verstanden, welche Menschen mir guttun und welche mir Energie nehmen. Das Tagebuch hat mir geholfen, meine Gefühle zu sortieren, alte Muster zu durchbrechen und innerlich ruhiger zu werden. Ein wertvoller Begleiter für alle, die sich selbst wieder näherkommen möchten.

Ira Habermeyer

vor 1 Monat

"Ein wertvoller täglicher Begleiter"

"Lege ein Stimmungstagebuch an" ist oft ein wohlgemeinter Rat, um sich selbst zu reflektieren und mit mehr Achtsamkeit seine täglichen Gedanken und Gefühle niederzuschreiben. Andreas Kerscher hat mit seinem "Stimmungstagebuch für mehr Achtsamkeit & Selbstreflektion" eine sehr schöne, liebevolle wie wertvolle Vorlage erschaffen. Auf den Zeilen ist nicht nur Platz, seine eigenen Gedanken zum Tag niederzuschreiben. In den Rubriken "Dafür bin ich dankbar" und "Das möchte ich heute schaffen" wird man eingeladen, sich über das, was man im Alltagsstress nicht (mehr) wertschätzt, mehr zu freuen und sich Ziele zu setzen. Außerdem gibt es eine Art Barometer in Form von Smileys, was die Stimmung betrifft, ob die jeweiligen täglichen Ziele erreicht wurden, sowie Atemübungen, einfache Bilder zum Nachzeichnen sowie Atemübungen. Auch die tägliche Menge an Wasser, Getränken, usw., die ebenfalls ausschlaggebend für das Wohlbefinden ist, kann anhand der Gläser festgehalten werden. Dieses Stimmungstagebuch dient nicht nur einem selbst, sondern kann auch als Geschenk weitergegeben werden.

Zaubermaus

vor 2 Monaten

"Hilft, sich selbst besser zu verstehen"

Ich habe das Stimmungstagebuch ausprobiert und finde, es ist eine ganz wunderbare Begleitung für den Alltag. Es ist farbenfroh gestaltet, mit täglichen Reflexionsfragen und kleinen Achtsamkeitsübungen – genau das Richtige, wenn man sich mehr Klarheit über die eigenen Gefühle wünscht. Ich habe schon gespürt, wie ich bewusster innehalte und ruhiger reagiere. Für alle, die sich selbst besser verstehen und liebevoller mit sich umgehen wollen – absolut empfehlenswert!

David Brozio

vor 2 Monaten

"liebevoll gestaltetes Stimmungsbuch"

Ein wirklich liebevoll und sorgfältig gestaltetes Stimmungsbuch mit kreativen und lustigen Inhalten. Es ist darauf ausgelegt, dass man an sich wächst und die kleinen Übungen spielerisch ausführen kann. Das wird nicht lange dauern, jeden Tag zwei bis drei Mal kurz reinschauen und der Eintrag ist gemacht. Kann ich sehr empfehlen!