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Stimmungstagebuch für mehr Achtsamkeit & Selbstreflexion

Farbiges 9-Wochen-Journal mit täglichen Reflexionsfragen, Achtsamkeitsübungen, Zeichenflächen & Zitaten für mehr emotionale Balance und Selbstfürsorge

Ratgeber

4.6

8 Leser

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Über dieses Buch

Dein farbenfroher Begleiter für 9 Wochen voller Klarheit, Dankbarkeit und innerer Balance.

Dieses liebevoll gestaltete Stimmungstagebuch hilft dir dabei, täglich innezuhalten, deine Gefühle zu verstehen und achtsamer mit dir selbst umzugehen. Ob als Teil deiner Morgenroutine oder zum Tagesabschluss – dieses Journal schenkt dir einen festen Anker im Alltag.

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Was dich erwartet:

🖊️ Tägliche Reflexionsfragen
– zu Dankbarkeit, Gefühlen, Zielen und Selbstfürsorge

🌸 Kreative Achtsamkeitsübungen
– z.B. Atemtechniken, kleine Zeichenflächen und Denkanstöße

💬 Inspirierende Zitate & Fragen zum Nachdenken
– für ein positives Mindset und mehr emotionale Tiefe

📅 9 Wochen geführtes Journal
– mit einem Wochenrückblick zur Selbstbeobachtung

🌈 Farbig gestaltete Seiten
– mit sanften, beruhigenden Farben für ein positives Schreiberlebnis

💧 Tägliche Trink-Tracker, Zielverfolgung & Stimmungsskalen
– damit du deine Bedürfnisse besser im Blick behältst

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Warum dieses Tagebuch besonders ist:

Anders als klassische Journals bietet es abwechslungsreiche Tagesfragen, achtsame Übungen, eine liebevolle Gestaltung in Farbe und einen klaren Fokus auf dein emotionales Wohlbefinden.

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🎁 Ideal für dich selbst oder als Geschenk – für Menschen, die mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Gelassenheit in ihr Leben bringen möchten.

Bewertungen

4.6

Basierend auf 8 Bewertungen

Neueste Bewertungen

Zaubermaus

vor 1 Woche

"Hilft, sich selbst besser zu verstehen"

Ich habe das Stimmungstagebuch ausprobiert und finde, es ist eine ganz wunderbare Begleitung für den Alltag. Es ist farbenfroh gestaltet, mit täglichen Reflexionsfragen und kleinen Achtsamkeitsübungen – genau das Richtige, wenn man sich mehr Klarheit über die eigenen Gefühle wünscht. Ich habe schon gespürt, wie ich bewusster innehalte und ruhiger reagiere. Für alle, die sich selbst besser verstehen und liebevoller mit sich umgehen wollen – absolut empfehlenswert!

Monalishan S.

vor 1 Woche

"Schön umgesetzt, für zwischendurch um sich selbst zu reflektieren"

Das Stimmungstagebuch hat mir richtig gut gefallen. Es ist liebevoll gestaltet, mit schönen Sprüchen, Symbolen und kleinen Atemübungen, die das Eintragen der eigenen Gefühle besonders angenehm machen. Ich habe es genutzt, um täglich meine Stimmung festzuhalten und dadurch bewusster wahrzunehmen, wie ich mich fühle. Die Kombination aus Schreiben, kleinen Reflexionen und Achtsamkeitsübungen macht es einfach, den eigenen Alltag achtsamer zu erleben und innere Ruhe zu finden. Besonders schön finde ich, dass es motiviert, regelmäßig innezuhalten und positive Momente bewusst zu genießen. Für alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen und ihre Stimmung besser verstehen möchten, ist dieses Tagebuch eine echte Empfehlung.

David Brozio

vor 2 Wochen

"liebevoll gestaltetes Stimmungsbuch"

Ein wirklich liebevoll und sorgfältig gestaltetes Stimmungsbuch mit kreativen und lustigen Inhalten. Es ist darauf ausgelegt, dass man an sich wächst und die kleinen Übungen spielerisch ausführen kann. Das wird nicht lange dauern, jeden Tag zwei bis drei Mal kurz reinschauen und der Eintrag ist gemacht. Kann ich sehr empfehlen!

lizanna

vor 3 Wochen

"Schönes Journal"

Die Gestaltung ist schön und elegant und die täglichen Fragen regen zum Nachdenken an. Besonders mag ich, dass es immer wieder neue Impulse gibt. So bleibt es über die Wochen interessant, auch wenn die tägliche Aufmachung ähnlich bleibt, was aber auch eine gewissen Stabilität gibt. Auch die Wochenrückblicke sind nochmal ein Bonus. Ein Mini-kleiner Minuspunkt sind für mich die Emojis zur Stimmungseinordnung, die etwas zu kindlich wirken. Ansonsten aber ein sehr schönes Journal, das einem hilft sich selbst besser zu verstehen und vor allem sich selbst täglich Raum zu geben.

Blech

vor 3 Wochen

"Sanft, hilfreich und sehr geschmackvoll gestaltet"

Ein sehr schönes Journal mit liebevollen Details. Die Gestaltung ist angenehm farbig, aber nicht überladen. Die Reflexionsfragen und Übungen sind durchdacht und helfen wirklich dabei, sich selbst besser zu spüren. Ich habe das Buch als Rezensionsexemplar gelesen und finde, es eignet sich wunderbar als täglicher Begleiter, um achtsamer mit sich selbst umzugehen. Wer gerne schreibt, reflektiert oder einen neuen Einstieg sucht, findet hier einen idealen Rahmen für mehr innere Balance.