Ich nutze das Tagebuch jetzt eine Zeit lang und merke, wie gut es tut, sich jeden Tag kurz hinzusetzen und aufzuschreiben, wie man sich fühlt. Die Seiten sind liebevoll gestaltet und die kleinen Fragen bringen einen direkt dazu, bewusster hinzuschauen, ohne dass es viel Zeit braucht. Es ist einfach, übersichtlich und irgendwie beruhigend. Für mich eine schöne kleine Routine geworden.

Dieses Stimmungstagebuch hat mich an einem Punkt abgeholt, an dem ich emotional oft überfordert war. Beim täglichen Ausfüllen habe ich zum ersten Mal erkannt, wie meine Gedanken, Begegnungen und Entscheidungen meine Stimmung wirklich beeinflussen. Ich wurde ehrlicher zu mir selbst – und habe verstanden, welche Menschen mir guttun und welche mir Energie nehmen. Das Tagebuch hat mir geholfen, meine Gefühle zu sortieren, alte Muster zu durchbrechen und innerlich ruhiger zu werden. Ein wertvoller Begleiter für alle, die sich selbst wieder näherkommen möchten.

"Lege ein Stimmungstagebuch an" ist oft ein wohlgemeinter Rat, um sich selbst zu reflektieren und mit mehr Achtsamkeit seine täglichen Gedanken und Gefühle niederzuschreiben. Andreas Kerscher hat mit seinem "Stimmungstagebuch für mehr Achtsamkeit & Selbstreflektion" eine sehr schöne, liebevolle wie wertvolle Vorlage erschaffen. Auf den Zeilen ist nicht nur Platz, seine eigenen Gedanken zum Tag niederzuschreiben. In den Rubriken "Dafür bin ich dankbar" und "Das möchte ich heute schaffen" wird man eingeladen, sich über das, was man im Alltagsstress nicht (mehr) wertschätzt, mehr zu freuen und sich Ziele zu setzen. Außerdem gibt es eine Art Barometer in Form von Smileys, was die Stimmung betrifft, ob die jeweiligen täglichen Ziele erreicht wurden, sowie Atemübungen, einfache Bilder zum Nachzeichnen sowie Atemübungen. Auch die tägliche Menge an Wasser, Getränken, usw., die ebenfalls ausschlaggebend für das Wohlbefinden ist, kann anhand der Gläser festgehalten werden. Dieses Stimmungstagebuch dient nicht nur einem selbst, sondern kann auch als Geschenk weitergegeben werden.

Ich habe das Stimmungstagebuch ausprobiert und finde, es ist eine ganz wunderbare Begleitung für den Alltag. Es ist farbenfroh gestaltet, mit täglichen Reflexionsfragen und kleinen Achtsamkeitsübungen – genau das Richtige, wenn man sich mehr Klarheit über die eigenen Gefühle wünscht. Ich habe schon gespürt, wie ich bewusster innehalte und ruhiger reagiere. Für alle, die sich selbst besser verstehen und liebevoller mit sich umgehen wollen – absolut empfehlenswert!

Ein wirklich liebevoll und sorgfältig gestaltetes Stimmungsbuch mit kreativen und lustigen Inhalten. Es ist darauf ausgelegt, dass man an sich wächst und die kleinen Übungen spielerisch ausführen kann. Das wird nicht lange dauern, jeden Tag zwei bis drei Mal kurz reinschauen und der Eintrag ist gemacht. Kann ich sehr empfehlen!

Ein sehr schönes Journal mit liebevollen Details. Die Gestaltung ist angenehm farbig, aber nicht überladen. Die Reflexionsfragen und Übungen sind durchdacht und helfen wirklich dabei, sich selbst besser zu spüren. Ich habe das Buch als Rezensionsexemplar gelesen und finde, es eignet sich wunderbar als täglicher Begleiter, um achtsamer mit sich selbst umzugehen. Wer gerne schreibt, reflektiert oder einen neuen Einstieg sucht, findet hier einen idealen Rahmen für mehr innere Balance.

Ich nutze das Stimmungstagebuch und bin wirklich positiv überrascht, wie sehr es meinen Alltag verändert hat. Jeden Tag gibt es kleine Reflexionsfragen zu Dankbarkeit, Zielen und Gefühlen – nichts Überforderndes, sondern genau richtig, um kurz innezuhalten. Besonders mag ich die sanften Farben und die durchdachte Gestaltung, dadurch macht das Schreiben richtig Spaß und wirkt fast schon wie eine kleine Auszeit. Die Achtsamkeitsübungen und Zitate regen zum Nachdenken an, ohne belehrend zu wirken. Ich merke, wie ich bewusster mit meinen Emotionen umgehe und abends leichter abschalten kann.

Dieses Stimmungstagebuch ist ein echter Begleiter für alle, die mehr Ruhe und Selbstreflexion in ihren Alltag bringen möchten. Die täglichen Fragen und Übungen sind super durchdacht – nicht zu viel, aber genau genug, um wirklich innezuhalten. Besonders gefallen mir die farbigen Seiten und die kleinen Achtsamkeitsübungen, die einem helfen, bewusster durch den Tag zu gehen. Nach ein paar Wochen Nutzung merke ich schon, wie sehr es mir guttut, meine Gedanken und Gefühle festzuhalten.

Ich habe das Buch einer Freundin geschenkt, die gerade bewusster mit ihrem Alltag umgehen will. Ihr gefällt besonders, dass jede Seite gleich aufgebaut ist: Stimmung, Dankbarkeit, kleines Ziel, Atemübung, ein Satz zum Nachdenken. Das macht den Einstieg leicht und man weiß nach ein paar Tagen genau, was man ausfüllen soll. Die farbige Gestaltung ist freundlich und nicht überladen, das Format passt gut auf den Schreibtisch. Wer viel Abwechslung benötigt, wird die Wiederholungen auf Dauer etwas eintönig finden. Im Vergleich zu anderen Achtsamkeits- oder 5-Minuten-Journals ist es jedoch weniger „coachingmäßig“, dafür sehr alltagstauglich und klar. Für 9 Wochen Begleitung ausreichend und als Geschenk gut angekommen.

Das Stimmungstagebuch hat mir richtig gut gefallen. Es ist liebevoll gestaltet, mit schönen Sprüchen, Symbolen und kleinen Atemübungen, die das Eintragen der eigenen Gefühle besonders angenehm machen. Ich habe es genutzt, um täglich meine Stimmung festzuhalten und dadurch bewusster wahrzunehmen, wie ich mich fühle. Die Kombination aus Schreiben, kleinen Reflexionen und Achtsamkeitsübungen macht es einfach, den eigenen Alltag achtsamer zu erleben und innere Ruhe zu finden. Besonders schön finde ich, dass es motiviert, regelmäßig innezuhalten und positive Momente bewusst zu genießen. Für alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen und ihre Stimmung besser verstehen möchten, ist dieses Tagebuch eine echte Empfehlung.