Bewertungen für Stimmungstagebuch & Tracker für Frauen und Mädchen
Stimmungstagebuch & Tracker für Frauen und Mädchen
Geführtes Selbsthilfe-Tagebuch zur Emotionsreflexion, Achtsamkeit und mentalem Wohlbefinden – unterstützt bei Stress, Depressionen, Burnout, Angst, ADHS & Stimmungsschwankungen
Kundenrezensionen
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PearlAndShine79
07.09.2025
Schreiben bringt echt weiter
Hab das Tagebuch verschenkt, weil ich finde, dass man durchs Aufschreiben am meisten an sich arbeiten kann. Die Struktur ist super übersichtlich, man kann sofort loslegen ohne Druck durch fixe Daten. Die Reflexionsfragen regen wirklich zum Nachdenken an und die Tracker helfen, Muster zu checken. So spürt man schon nach kurzer Zeit mehr Klarheit und Ruhe.
D
Dori A.
07.09.2025
Hilfreich
Das Stimmungsjournal ist übersichtlich gestaltet und bietet praktische Reflexionsimpulse sowie Möglichkeiten zum Mood-Tracking. Die Struktur ist klar und flexibel nutzbar, da keine festen Daten vorgegeben sind. Für alle, die regelmäßig Gedanken und Gefühle festhalten möchten, ist es eine gute Unterstützung, ersetzt jedoch keine professionelle Hilfe.