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Tochter zweier Kulturen Pubertät, Scham und Selbstwert

ein empowerndes Workbook für Mädchen mit Migrationsgeschichte

Ratgeber

4.8

11 Leser

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Über dieses Buch

Tochter zweier Kulturen – Pubertät, Scham und Selbstwert.

Ein Workbook für Mädchen mit Migrationsgeschichte. Pubertät ist mehr als nur körperliche Veränderung – sie ist ein emotionaler, kultureller und persönlicher Umbruch. Dieses interaktive Buch begleitet Mädchen, die zwischen zwei Kulturen aufwachsen, mit Wissen, Verständnis und Raum zur Selbstentfaltung.

Für Mädchen mit kulturellem Spagat: Ob du dich zwischen Tradition und Moderne zerrissen fühlst, deine Wurzeln suchst oder dich fragst, wo du „wirklich“ hingehörst – dieses Buch sieht dich. Es spricht offen über Themen wie Körperveränderung, Scham, Identität und Selbstwert.

Mit echtem Mehrwert:

• Klar verständliches Wissen über Körper & Gefühle

• Reflexionsfragen für Mädchen UND Eltern

• Kreativteile mit Platz für Gedanken & Emotionen

• Kraftkartenset & Mini-Workbook

• Dialogseiten für Mutter & Tochter

Für dich, wenn du dich fragst:

• „Bin ich deutsch genug?“

• „Darf ich so fühlen, wie ich fühle?“

• „Wem darf ich vertrauen?“

• „Wie finde ich meinen eigenen Weg – ohne Schuld?“

Dieses Buch ist mehr als ein Ratgeber, sondern auch ein geschützter Raum – für Fragen, Mut und Entwicklung. Einfühlsam, interaktiv und kultursensibel.

Auch für Eltern Jedes Kapitel enthält Reflexionsimpulse für Mütter & Väter, um Brücken zu bauen – zwischen Generationen, Werten und Erfahrungen.

Ein empowerndes Workbook für Mädchen mit Migrationsgeschichte – zum Lesen, Schreiben, Fühlen.

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Bewertungen

4.8

Basierend auf 11 Bewertungen

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Spitzenrezensionen

Elke

vor 3 Wochen

"Ein warmes, empowerndes Workbook für Mädchen auf dem Weg zu sich selbst"

Die Themen, die hier aufgegriffen werden, treffen genau die Lebensrealität vieler Mädchen mit Migrationsgeschichte: Pubertät, Körperveränderungen, Identität, Scham, Herkunft, Erwartungen, Selbstwert. Besonders berührend sind die Stimmen aus dem Alltag – „Mama erzählt …“, „Nour erzählt …“, „Sara erzählt …“ – die zeigen, wie unterschiedlich Erfahrungen sein können und wie wertvoll offene Gespräche wären. Die Mischung aus klaren Erklärungen, Reflexionsfragen, Kreativseiten und kulturell sensiblen Impulsen macht das Workbook zu einem Begleiter, der wirklich stärkt. Es erklärt, ohne zu belehren, und schafft Raum für Gefühle, Wissen und Selbstbestimmung. Gerade Kapitel wie „Zwischen zwei Welten – meine Identität“, „Scham – ein stiller Begleiter“ oder „Mein Körper gehört mir“ wirken sehr unterstützend — für Mädchen und auch für Eltern. Ein wichtiges, feinfühlig gestaltetes Workbook, das Mut macht und verbindet.

Walter Markert

vor 3 Wochen

"Ein beeindruckendes Workbook – ehrlich, stärkend und unglaublich einfühlsam"

Ich habe „Tochter zweier Kulturen – Pubertät, Scham und Selbstwert“ mit großem Interesse gelesen – und war überrascht, wie feinfühlig dieses Buch geschrieben ist. Schon das Vorwort macht klar, dass es hier nicht nur um Fakten geht, sondern um Mädchen, die zwischen zwei Kulturen groß werden und oft keine Sprache für ihre Gefühle haben. Mir gefallen vor allem die vielen Stimmen im Buch: Die Mädchen, die von ihrer ersten Periode erzählen, von Scham oder vom Dazwischen-Sein; und die Mütter, die offen sagen, wie sehr sie selbst geprägt wurden. Diese kleinen Alltagsszenen wirken authentisch und geben viel Halt. Was mich besonders angesprochen hat: Der Ton ist wertschätzend, ruhig und respektvoll. Kein Druck, kein moralischer Zeigefinger. Stattdessen Mut, Sprache und Raum für eigene Wege. Für mich ist dieses Workbook ein starkes Werkzeug für Mädchen, die zwischen zwei Kulturen aufwachsen – und für Erwachsene, die sie sensibel begleiten möchten. Ich kann es absolut empfehlen.

Zacherl

vor 3 Wochen

"Ein Buch, das Türen öffnet – zwischen Generationen und Kulturen und dabei sehr berührt "

"Tochter zweier Kulturen“ ist eins dieser seltenen Bücher, die man nicht einfach liest, sondern erlebt. Es begleitet Mädchen und ihre Mütter, Tanten oder Mentorinnen, durch die Pubertät,. Ohne Scham, ohne Druck, dafür mit Wärme, Klarheit und echter Verbundenheit. Das Buch erklärt Veränderungen im Körper so verständlich und liebevoll, dass man sich sofort sicherer fühlt. Gleichzeitig öffnet es sensible Themen wie Menstruation, Scham, Körperbild und kulturelle Erwartungen – Themen, über die in vielen Familien wenig oder gar nicht gesprochen wird. Genau hier entfaltet das Buch seine größte Stärke: Es bricht Schweigen, ohne zu verletzen, und ermutigt zu Gesprächen, die wirklich gut tun. Besonders berührend sind die persönlichen Stimmen von „Nour“ und „Mama“, die zeigen, wie unterschiedlich Pubertät erlebt wird – und wie wichtig Offenheit in beiden Richtungen ist. Ergänzt durch Reflexionsfragen und kleine „Was wäre, wenn…“-Impulse entsteht ein warmes, stärkendes Werkzeug für Mädchen und Eltern gleichermaßen. Mein Fazit: Ein kluges, sensibles und wunderschön geschriebenes Begleitbuch. Für Mädchen, die zwischen Kulturen groß werden – und für alle Erwachsenen, die ihnen mit Herz und Respekt zur Seite stehen wollen.

Sven2803

vor 4 Wochen

"ziemlich nah am leben"

ich hab das workbook gelesen und war echt überrascht, wie feinfühlig das gemacht ist. „tochter zweier kulturen“ klingt erst nach so einem schweren thema, aber beim durchgehen der seiten merkt man, wie viel herz da drinsteckt. die kombi aus wissen, reflexionsfragen und kleinen kreativteilen funktioniert richtig gut, nichts wirkt überladen. was ich besonders stark fand, sind die stellen, wo es um scham und selbstwert geht, das ist sonst oft so trocken, hier aber ziemlich nah am leben. manche fragen sind schon recht direkt, aber genau das macht’s irgendwie hilfreich. die dialogseiten für mutter und tochter fand ich eine tolle idee, die bringen einen echt ins gespräch, selbst wenn man erst nicht so will. die kraftkarten wirken ein bisschen kitschig, aber mein gott, wenns hilft. es gibt ein zwei seiten, die sich bisschen wiederholen, aber insgesamt ist das ein warmes, ehrliches workbook, das echt eine lücke füllt.

Kindle-Kunde

vor 1 Monat

"Wow – dieses Buch ist echt ein kleiner Gamechanger!"

Tochter zweier Kulturen spricht super ehrlich über Themen, die viele Mädchen mit Migrationsgeschichte nur zu gut kennen – dieses Dazwischen-Sein, die ganzen Erwartungen, Schamgefühle und das Ringen mit der eigenen Identität. Was richtig cool ist: Es ist nicht einfach nur ein Buch zum Lesen, sondern eins zum Mitmachen. Mit Fragen, Übungen, Kreativteilen und sogar Seiten für Mama und Tochter – mega schön, um miteinander ins Gespräch zu kommen.