Dieses Tagebuch begleitet sehr behutsam durch die erste Zeit nach einer Trennung. Die kurzen Impulse („Du darfst fühlen, was du fühlst“, Seite 5), die liebevollen Fragen zu Gefühlen, Traurigkeit, Wut oder Zukunftsangst und der Raum für eigene Gedanken wirken nicht überfordernd, sondern stabilisierend. Besonders hilfreich sind die Abschnitte zum Loslassen (Seite 15–17) und die kleine Selbstfürsorge-Checkliste, die genau das abfragt, was im Chaos oft untergeht (Seite 51). Ein stiller, wertschätzender Begleiter, der Kraft gibt, wenn das Herz schwer ist.

Dieses kleine Buch hat mich genau in dem Moment erreicht, als alles zu viel war. Die sanften Fragen und Impulse haben mir geholfen, meine Gefühle zu verstehen, statt sie wegzuschieben. Ich konnte beim Schreiben wirklich loslassen und Schritt für Schritt Frieden finden. Besonders schön finde ich den Platz für eigene Gedanken – wie ein sicherer Raum nur für mich. Klein, aber unglaublich wertvoll.

Ich habe dieses kleine Tagebuch in einer sehr emotionalen Phase gekauft und bin wirklich dankbar dafür. Die Texte und Fragen helfen, die eigenen Gedanken zu sortieren und sich selbst wieder etwas näherzukommen. Besonders schön finde ich, dass nichts bewertet wird – man darf traurig sein, wütend sein und gleichzeitig spüren, dass Heilung möglich ist. Das Booklet ist handlich, liebevoll gestaltet und schenkt tatsächlich Trost. Ich kann es jedem empfehlen, der gerade eine Trennung verarbeitet oder jemanden kennt, der gerade durch diese Zeit geht.

Dieses Buch ist kein klassischer Ratgeber, sondern ein stiller Begleiter in einer der schwierigsten Phasen des Lebens: nach einer Trennung. Statt fertiger Antworten bietet es achtsam formulierte Fragen und Impulse, die dazu einladen, Gefühle zuzulassen, zu sortieren und Schritt für Schritt loszulassen. Besonders wertvoll ist die Balance aus Reflexion und Selbstfürsorge: Neben tiefgehenden Fragen gibt es eine liebevolle Checkliste mit kleinen, alltäglichen Dingen, die Halt geben können – von Musik bis frischer Luft. Die Gestaltung ist schlicht, warm und tröstend, sodass das Schreiben wie eine sanfte Hand auf der Schulter wirkt. Fazit: Ein achtsames, wohltuendes Journal für alle, die nach einer Trennung Heilung suchen – ohne Druck, dafür mit Mut, Zeit und Selbstliebe.

Auch wenn es viele Seiten zum Ausfüllen sind, so ist es doch genau das richtige, was man braucht. Denn die Lösung muss man selber finden, die ist ja in einem drinnen.Dieses Buch hilft, den richtigen Weg selber zu finden, ohne das man sich belehrt führt. Von daher ist es weit hilfreicher als der Standartratgeber zum Thema. Klare Kaufempfehlung!