Gesundheit beginnt auf dem Teller: die wichtigsten ernährungsbedingten Krankheiten kurz und prägnant erklärt- und was Sie dagegen tun können

In diesem Buch zeigt Dr. med. Antonia Stahl, Hausärztin und Ernährungsmedizinerin aus Falkensee, wie eng Ernährung und Bewegung mit den häufigsten Zivilisationskrankheiten verknüpft sind – und wie Sie Ihre Gesundheit stärken können.

Adipositas, Bluthochdruck, Diabetes, Fettleber, Vitaminmangel, Darmerkrankungen, sogar unklare Entzündungen: Diese Krankheiten sind weit verbreitet, doch oft wird unterschätzt, wie stark sie durch unseren Lebensstil beeinflusst werden.

Dr. Stahl erklärt verständlich:

• Wie diese Krankheiten entstehen und welche Rolle Ernährung dabei spielt.

• Warum kleine Veränderungen in Ihrem Lebensstil große gesundheitliche Vorteile bringen können.

• Wie Sie mit der richtigen Ernährung und Bewegung nicht nur Krankheiten verhindern, sondern bestehende Beschwerden verbessern können.

Mit Klarheit, ohne Mythen: Lernen Sie, wie Ernährung und Bewegung Ihr wichtigstes Werkzeug zur Vorbeugung und Heilung wird.

Dieses Buch basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und jahrelanger Praxiserfahrung. Dr. Stahl zeigt Ihnen, wie Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit übernehmen können – mit leicht umsetzbaren Tipps für den Alltag. Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen – fangen Sie noch heute an, denn:

Ernährung ist Medizin!